本书引用了不少名人事例，清晰地从两方面论述本书主题，为什么作者倡导深度工作，以及如何有效地实践深度工作（深度工作的策略和方法）。
首先，为什么要深度工作，有三个方面原因：有价值，帮助我们迅速掌握新事物，而且有利于我们实现精英级的产出。在未来新经济形势下，三类人群大概率会是最大赢家：
能够充分利用先进机器转化成果的人；
特定领域中最为优秀的人；
有资本能够投资新经济的人。
非常少见，导致这样的原因：
与当下多数工作形式相比，其优势无法客观度量，人们无法衡量其必要性；
人类天性中倾向简单且容易的选择，而深度工作当然是更加困难；
当下多数工作模式中隐藏的认知是忙碌即生产力，但实则不然；
在互联网新时代，人们普遍将互联网过分神圣化。
有意义，分别从神经学，心理学，哲学三个方面阐述，总的来说，我们生活是由我们专注力所及之处构成的，只有高度专注力才能引发深度的心流状态，也只有深度工作才能磨炼“匠心”品质。
正面角度，为不同工作类型的人群提供相应的可执行方案：
需要在个人工作和社会工作之间有较大灵活性的人群
朝九晚五且需要一定量产出的人群
对自己的头脑模式转换十分有信心且有成功经验者
比如巧妙利用“大手笔”的高成本绑定的心理资源，比如像JK罗琳的哈利波特最终章就是在昂贵的五星级酒店内完成的；又或是在培养深度工作的过程中，应用“经商基础原则”的关注极端重要，前置反馈指标，实时过程调控，定期高频复盘等等。
反面角度，采取多方面行动以长期维持深度工作状态：
远离网络消遣
不接收外界非必要联系
应用关键少数法则（2：8法则）提高时间利用率
规定工作结束时间以提升深度工作效率
另外，作者也建议了一些辅助深度工作得小技巧：
场所设计和时间设计
结构性的规则和程序
中枢辐射模式的协同交流
冥想的同时锻炼深度工作
书中多数举例贴切有趣，读后能加深理解。综上，这本书完成了它的使命，为读者清晰地展示了，从长远来看，深度工作无论对于个人还是集体来说都具有不可忽视的重要性。
原创：每日读思写
书中值得回味的内容：
我将活出专注的人生，因为这是最好的选择。
