今天，无意中又看见有人对60岁以上的人说句忠告:“锻炼确实可以使人年轻一点，但绝不会让人长寿”。这句话，与我以前看见有人说的:锻炼你让人健康，但绝不会让人长寿的说法，基本上就是如出一辙。
那么，既然锻炼身体，能够使人健康，显得年轻，为什么就不能延年益寿呢，难道健康和长寿还能矛盾吗，健康长寿还有错吗？真是难以让人理解。为什么，有的人还不相信锻炼身体的好处呢？
其实，之所以会出现这种所谓的忠告和理由，原因是把一些在锻炼身体过程中因为脑梗心梗猝死的老年人，都错误的归结为是锻炼身体所造成的。实际上，这是一种以偏概全，把个别当成了一般，当成普遍现象，那就是大错特错了。
其实，即使有的老年人因为过度锻炼猝死，也不能就否定锻炼身体的好处，不能因为个别现象，就全盘否定锻炼身体有益于健康。
换句话说，即使老年人不出去锻炼身体，在家里呆着躺着睡在床上，或在卫生间洗澡，也还是有猝死的可能，而且也是比较常见的。所以说，绝不能因此就断定老年人不适合锻炼身体，进而，把健康和长寿对立起来。
由此，有的人，在网上发表一些文章，以一些老年人在健身过程中猝死为例，告诫老年人尽量不再锻炼身体，或者少锻炼身体的说法，是完全站不住脚的，实际上是一种误导，容易使老年人陷入锻炼身体无益的生活误区。
下面，就是一位网友对老年人的忠告，请大家看看，他说的到底有没有道理？
这位网友所举的例子，并不难完全说明什么问题，并不具有什么真正的代表性，在理论和实际上，也都是站不住脚的。
他说的，疯一样快走锻炼的老太太，突然窝在轮椅上，五官都变形了，好吓人，没有两年就走了。其原因并不一定就是因为锻炼身体而导致的，或许身体早就患有其它疾病，才开始疯一样锻炼身体的，或者后来才患有不治之症的，有可能是遗传因素。所以，不能简单的就归咎于锻炼身体造成的。
他说，自己的岳父母才能坚持逛街，下馆子吃好的，分别活到96和93，也并不说明，是没有锻炼身体的结果。事实上，他们两个老人每天逛街，就是一种很好的锻炼身体。
即使常年不锻炼，活到90多岁的老年人，也比比皆是。但绝不能由此，就可以忠告大家可以不必锻炼身体了。
实际上，因为年龄大了，就不宜再过分要求锻炼了，只要简单锻炼就可以了。但绝不是不需要锻炼，简单的锻炼并没有什么害处，是有益于保持身体健康，延年益寿的，这才是正解。
通过“锻炼只能健康，但不能长寿”问题的讨论，可以让我们老年人举一反三，对于健康养老生活的许多问题，绝不能以偏概全，误入歧途。
因此，有必要忠告老年人，在自己的晚年，一定要加强学习，善于思考，不断提高自己的认知能力，绝不能让一些人所谓的说教和“忠告”，而蒙蔽了自己的双眼，难以分清是非，最后走上了养老养生的错误道路。那样，因为不再锻炼身体，减少了自己的寿命，将是后悔晚矣！
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