大家好，我是中医张晓娜。
之前有给大家科普过很多自查肾虚的小妙招，今天张医生就再教你一招，简单又方便，而且还给出解决办法！这个方法就是从睡觉先给自己的肾做出筛查
第一种，睡觉出冷汗——肾虚是不是有的人一睡觉就会出冷汗，但是奇怪的是睡醒之后汗就停了，甚至在睡觉前会感觉手脚心发热，嘴里总是感觉很渴，白天有的时候身上会一阵阵发热出汗，但是过去了就会和正常人一样，舌头颜色红，舌苔很少等问题
之所以肾阴虚会出冷汗，是因为我们知道阴虚的人容易产生内热，然而自然界的阴气是比较亢盛的，体内的热邪也就会裹挟这阴液从体表毛孔排出体外，这个时候就会出汗，出的汗自然也就是冷汗。那这个时候就要补肾滋阴，只有将阴津补足，内火才能被压制住，那左归丸就可以参考。
第二种，睡觉怕冷——肾虚有的朋友在睡觉的时候盖的是比较严实的，总是非常怕冷，不管是腰腿还是脚丫子都是暖不热的，甚至这类人还是伴随天刚亮的时候肚子疼，拉肚子，舌头颜色发白，舌体比较胖大也有齿痕
这是因为体内“太阳”的热量没有了，也就是肾阳亏虚，肾阳是一身阳气之主，所以它能温暖身体的各个地方，当阳虚了就像天气阴天一样，所以这个时候就要温补肾阳，那右归丸可以参考
第三种，睡觉小便多——肾虚有的朋友睡觉一晚上能起来尿好几次，只要稍微喝一点水，感觉一晚上就只尿尿了，并且这类人平时也尿频、尿急，总是感觉身上没有劲，出虚汗，一看舌头，舌根都凹陷
这是因为肾气虚，我们知道气是有固摄作用，当气虚了之后固摄能力下降，自然就尿多了，并且肾主水液代谢，那这个时候自然要补肾气，可以参考龟鹿补肾丸
以上药物需在专业医师指导下应用，我们下期见！
