方寸已乱（fāng cùn yǐ luàn），也作“方寸自乱”，意思是心绪已被扰乱，行为慌乱。成语出自《三国志·蜀书·诸葛亮传》，“庶辞先主而指其心曰：‘本欲与将军共图霸之业者，以此方寸之地也。今已失老母，方寸乱矣，无益于事，请从此别。’”
徐庶，本名徐福，东汉末年豫州颍川郡人。中平六年（189年），徐福为人报仇犯罪，逃走后被官府抓住，被人救出后改名徐庶。自此以后，徐庶放弃舞枪弄棒，开始潜心求学。
初平二年（191年），独揽朝政大权的董卓，引发朝野内外不满，中原地区随之陷入战乱。徐庶为了躲避战乱，与同郡石韬南下荆州居住。游学荆州期间，徐庶结识了诸葛亮、孟建等士子，与他们成为好友。
建安六年（201年），被曹操击败的刘备，南下荆州依附刘表，刘表将刘备安置在了荆州北部的新野，作为抵御曹操的屏障。屯驻新野期间，刘备广招天下英才，徐庶遂前往投奔，刘备对其十分器重。
徐庶见刘备求贤若渴，便又向其推荐诸葛亮道，“我认识一位诸葛孔明，人称卧龙，乃是一位贤才，将军愿意见见吗？”
正在广招贤才的刘备岂有拒绝之理，于是随口答道，“你可邀他一同前来。”
徐庶闻言，却是摇头道，“此人只可亲自前去拜见，而不可使其委屈前来，将军应该放下身段亲自去见才是。”于是，便有了刘备“三顾茅庐”请出诸葛亮之事。
建安十三年（208年），曹操在平定北方后，率兵南下荆州。不久，荆州牧刘表病逝，次子刘琮即位，后在蒯越、韩嵩等人劝说下投降曹操。
当时，刘备屯于樊城，过了许久才得知刘琮已经投降，于是连忙派人质问刘琮，结果得知曹操大军已达宛城，自知不敌的刘备只能率众南行，徐庶则携带家眷与诸葛亮一起随刘备南逃。
曹操担心刘备抢占江陵，于是甩开主力，亲率五千精骑南下追击，最终在长坂坡追上刘备。
面对曹操追兵，刘备舍弃妻小而逃，虽然最终与诸葛亮、张飞等人得以逃走，刘禅和甘夫人也在赵云护卫下得以免难，但刘备的两个女儿和徐庶的母亲等家眷却被曹操掳走，大量人众、辎重也被曹操所得。
得知母亲被曹操所掳，徐庶为了保全母亲，只能前去向刘备告别，他指着自己的心说道，“本想与将军在荆州这片方寸之地，共同成就宏图霸业，只是如今母亲被俘，我心神已乱，已经无法成事，只能就此告别将军了。”
辞别刘备后，徐庶就此北上曹营，被迫投靠了曹操。
《三国演义》的版本则略有不同。
在《三国演义》中，徐庶先是投奔刘表，因见刘表善恶不分，这才留信辞别，后经司马徽推荐给刘备，并被拜为军师。
曹操得知刘备屯驻新野后，派遣曹仁率领大军前去攻打，徐庶用计派遣张飞、赵云大破曹仁前锋，斩杀吕旷、吕翔，后曹仁亲自领军杀来，结果李典又被赵云所杀，曹仁于是布下八门金锁阵，又被徐庶看出破绽再败。曹仁不甘失败，又领兵趁夜劫营，却再度徐庶算到，曹仁最终大败而归，接着徐庶又设计夺取了樊城。
战后，曹仁告知曹操，自己战败皆因刘备任用徐庶为军师，曹操为了让徐庶脱离刘备，遂在程昱的建议下，将徐庶母亲掳至许昌，程昱则模仿徐庶母亲笔迹给徐庶去信，说自己被曹操所掳，徐庶为救母亲，只得辞别刘备北上降曹，并在临别之际向刘备推荐了诸葛亮。
徐庶抵达许昌见到母亲后，这才得知自己被骗，徐母则在斥责徐庶后自杀而死，徐庶因此发誓，终生不为曹操献一计一策。
