“从今天开始，就不再熬夜，早睡早起”很多心里应该都设过这个“小目标”，但对于失眠患者，这是一个非常艰难的事，有些人即使再困，也是辗转反侧睡不着，那在中医里，安神助眠的药可不少，但其中有1味“种子选手”仲景也爱用，堪称治疗失眠的药“第一药”养心补肝，凝心安神！今天胡医生就分享给大家！

此药就是酸枣仁，在《神农本草经》中记载，此药味酸，性平，归心，肝经，有养心补肝，养血安神，敛汗生津的作用，因此，常用于调理心悸失眠，盗汗，自汗，且中医讲心藏神，肝藏魂，补养了心肝，神魂安定，人也就容易入睡了。

此外，失眠还有一个病机就是“阳不入阴”就像白天太阳升起，我们开始活动，到了晚上阳气弱，阴气盛，也就是阳气往阴气中走，阴气交抱阳气，也就能顺利入睡了。那酸枣仁就可以帮我们帮我们收敛肝气，引阳入阴，从而帮助入睡。

那下面胡医生给大家分享一个方子，主要有桂圆，夜交藤，酸枣仁，合欢皮这4味药组成，日常可用此方做代茶饮，从而调理阴血不足导致的失眠。

其中肉桂主要擅长补心血，因此，用此药可以很好的改善心慌气短，疲乏无力等症状，且我们上面也说了，心藏神，心血不足，神无所依，就会出现失眠，那此药也是增强了酸枣仁的补心血，安心神之效。

还有夜交藤，白天分开，晚上缠绕，那中医认为，这是阴阳交抱之象，也是增强酸枣仁阳入阴的特点。合欢皮解郁安神，调理心神不宁。

总之，若是你有经常忧虑，操心过多，劳累过度，还有心慌心悸，平时心脏总是突然怦怦跳，还有脸色苍白等阴血不足之象，就可以参考此药，但一定要在医生辨证指导下使用，我们下期再见！