人们常说男性是理性的动物，无论面对什么事情都很理智，不容易受到感情的影响。
不过，随着年龄增长，男性的大脑功能也会逐渐的衰退，这种情况下，思维能力慢慢下降，便会出现记忆力减退，反应迟钝，以及注意力不集中等问题，由此一来，势必影响工作效率。
但有关的研究发现，一天时间内男性的大脑有7个黄金时间段，如若抓住机会，工作起来更游刃有余。
1.7:00~9:00
曾经有人做过一项实验，最终的结果表明早晨起床后的7:00~9:00这一区间内，男性会分泌更多的催产素，而催产素是一种能够让人感受到爱的激素。假如男性能够重视起来，便能获得很不错的房事体验，而和谐的房事又是让人产生愉悦感，使人精力充沛，大脑兴奋的运动。
2.9:30~11:30
9:30之后人体已经从睡眠状态恢复这时候，大脑反应速度最快，建议男性不妨把需要集中注意力以及深度分析的工作，安排在9:30~11:30之间。特别是晚上睡眠质量比较高的男性，如若抓住这个机会，便能将工作效率翻倍。
3.11:30~13:30
进入这一阶段，人体往往会有饥饿的感觉，而进食之后大部分的血液流向肠胃道，帮助食物消化和吸收。
相反的，流向大脑的血液量减少，所以就会出现困倦的感觉，再加上一上午的忙碌，身体难免疲惫，这时更适合进行短暂的休息，不利于体力和精力的恢复，为下午的工作打下好的基础。
4.13:30~14:30
处于午睡状态时，副交感神经占据主导地位，心跳的速度减慢，血管舒张血压比较低。而从午睡状态恢复后，交感神经主导心跳加快，血压升高。
此时，不建议做太过于需要深度思考的工作，不妨尝试阅读杂志或者简单的进行资料整理，更能获得成就感，防止不良的情绪影响工作状态。
5.14:30~18:00
到了下午的2:30之后，人的思维又慢慢的活跃，这时候男性应该做难度比较大的工作。
6.18:00~20:00
研究表明，18:00~20:00段时间男性体内褪黑激素的分泌量减少，相对来说并不会有困倦感，但因为忙碌了一天精神过度紧绷，往往会感觉身心疲惫，所以此时应该做些舒缓压力的事，比如享受美食或者逛街购物。
7.20:00~22:00
褪黑素和人体一样也遵循着昼夜的规律到达了这一时间段，褪黑素的水平有所升高，也更有利于进入睡眠状态。
因此，建议男性晚上8点后不要做过重的体力劳动，也不要玩电子产品，不妨洗个热水澡，躺在床上便能更快的进入睡眠状态。
总而言之，对于男性来说，一天中被划分出了7个黄金阶段，而在不同的时段做不同的事情，更有利于获得幸福和成就感。
所以提醒男性，如果每天的工作效率不高，并且容易感觉烦躁，不妨按照上文中提到的方法，把难度比较大的工作安排在更适合做的时间内，同时，到了该休息放松的阶段，最好不要强迫自己去工作。
