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“你这头发都不怎么白，难不成还能活得比我久？”为了讲得更清楚，顺便让科普不那么枯燥，我准备了个实际案例，大家可以看看。

陈大妈刚刚从美容院做完头疗回来，路上碰见了隔壁的李大婶。李大婶一向嘴快，看见陈大妈头发乌黑光亮，忍不住调侃了一句。

陈大妈嘿嘿一笑，摸了摸自己头发，“那可不一定，听医生说，头发白不白跟寿命还真有点关系呢！”

李大婶一听，来了兴致：“头发白了就短命？哎呀，那我不是得赶紧染黑了？”

陈大妈摆了摆手，笑着说：“不是这个意思，我是听美容师小陈说，白发多不代表短命，但白发少的确跟健康有一定的联系。”

一边说着，陈大妈心里还想着早上在美容院里小陈给她讲的“头发与寿命”的关系。她本来只是去做个头疗，放松放松，却没想到这次美容院变成了一堂健康课。

陈大妈，您可知晓？65 岁往后，白发少者，通常其身体的健康状况更为良好。”陈大妈本来还闭目养神，听到这话立刻睁开了眼睛，饶有兴致地问：“真的？那我这头发还不算太白，是不是说明我还能多活几年？”

小陈笑了笑，“也不能这么简单理解，但确实有相关的研究表明，白发的多少在一定程度上可以反映一个人的身体状态。”

这话勾起了陈大妈的好奇心。她虽然年过65，但平时喜欢打扮，头发乌黑亮丽，这可不是染的，是真的头发少白。不过，听到白发和寿命还有关系，陈大妈忍不住想多了解一些。

我们头发的颜色，实则主要取决于头皮毛囊中的黑色素细胞。这一细胞在发色的形成过程中起着关键作用。

年轻时，细胞充满活力，头发遂变得乌黑且亮丽。其色泽之美，源于细胞的活跃状态，尽显青春之风采。

然而，随着年龄的增长，黑色素细胞逐渐式微，头发因而开始泛白。不过，如果到了65岁以后，头发依然乌黑，说明您的黑色素细胞功能维持得还不错，而这跟身体的整体代谢、免疫系统的健康都有一定关系。

陈大妈听得点头不止，但还是有点疑惑：“这白头发就一定是不健康的表现吗？”

“头发变白是自然老化过程的一部分，有的人天生白得早，有的人白得晚，这跟遗传基因有关。”

但如果在65岁以后，白发突然增多，尤其是头发出现大量脱落或者局部变白，这可能是在提示您，身体某些功能出现了问题，比如营养不良、内分泌失调，甚至是慢性疾病。

“哎哟，怪不得我以前听说，谁要是一下子白了头，多半是压力大或者病了。”陈大妈回忆起一些老朋友的话，心里有些警觉。

“对的，特别是那些生活压力大、长期熬夜的人，黑色素细胞耗损得更快，白发自然就早来了。”

小陈说完，又补充了一句，“不过，反过来说，那些白发少的人，通常生活方式比较健康，营养均衡，体内代谢和内分泌系统维持得较好，这也是为什么很多长寿的老人都有一头不怎么白的头发。”

陈大妈听得心花怒放，心里美滋滋地想：自己平时也没啥大毛病，看来还是保养得不错。她随即又问道：“那是不是白发多的就没救了？”

小陈摇了摇头，安慰道：“这倒也不是，很多时候头发变白只是外在表现，如果您发现自己白发增多，也不必太紧张。”

关键是要去查一查身体，看看有没有其他问题，比如缺乏维生素B族、铁元素，或者甲状腺功能是不是正常。只要找出原因，调理好身体，还是可以减缓白发的。

听到这，陈大妈若有所思：“这么说，头发其实也能提醒我们身体出了啥问题，是吧？”

“像您这样白发少的，说明平时身体保养得不错，但这不意味着可以掉以轻心。长寿与否，关键还是看生活方式。”

陈大妈顿时觉得，自己要感谢这头乌黑的头发，似乎它在默默守护着她的健康。

想到这里，她忍不住摸了摸自己的发梢，心里升起一丝满足感：“看来，我这头发不白，也不是白不白的问题了，而是平时的生活习惯起了大作用。”

“对了，陈大妈，还有一件事要提醒您，平时要注意头皮的护理。头皮健康也是保持头发黑亮的关键，尤其是上了年纪后，头皮的油脂分泌减少，容易干燥，导致头发失去光泽。”小陈边说边轻轻按着陈大妈的头皮，让她整个人都放松了下来。

陈大妈闭上眼睛，享受着这舒适的按摩，同时心里也在想着：看来要想长寿，不光是吃喝玩乐，连头发都得精心照顾。

关于寿命长不长，看头发就知您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！

[1]闵淑慧.流动老人多维健康的潜在类别及其影响因素分析,中国卫生事业管理,2024-02-15