冬季，别让嘴唇 “受伤”

冬季，在凛冽寒风与干燥空气的双重夹击下，我们的嘴唇成了最易 “受伤” 的部位。那原本柔软润泽的双唇，渐渐变得干裂粗糙，甚至疼痛出血，不仅影响美观，还让人在说话、进食时都备受困扰。

冬季嘴唇开裂主要是因为空气湿度低，嘴唇表面的水分大量流失，而唇部皮肤又比其他部位薄，缺乏皮脂腺与汗腺，无法分泌足够的油脂与汗液来保持湿润。此外，频繁舔唇、用嘴呼吸等不良习惯，以及缺乏维生素等因素，也会加剧嘴唇的干裂。

预防嘴唇开裂，全方位呵护双唇

润唇膏的选择与使用：随身携带一支优质的润唇膏，在嘴唇感到干燥时及时涂抹，尤其是在出门前、洗漱后以及长时间处于干燥环境中时。选择润唇膏时，尽量挑选成分天然、无刺激，含有凡士林、甘油、天然植物油脂如乳木果油、荷荷巴油等滋润成分的产品。这些成分能够在嘴唇表面形成一层保护膜，有效锁住水分，防止嘴唇干燥。但使用润唇膏也有一些注意事项：首先，不要与他人共用润唇膏，避免交叉感染。其次，在涂抹润唇膏前，确保唇部干净，可先用清水轻轻擦拭唇部，去除灰尘等杂质。再者，润唇膏开封后应尽快使用，一般建议在半年到一年内用完，因为时间过长可能会导致润唇膏的成分变质，影响其滋润效果和安全性。补充水分与调整饮食：多喝水，保持身体水分充足，这是从内部为唇部肌肤补充水分的关键。每天至少饮用 1500 - 2000 毫升的水，可分多次饮用，不要等到口渴了才想起喝水。饮食方面，多摄入富含维生素 A、B、C、E 的食物。维生素 A 有助于上皮组织的正常形成和维持，可从动物肝脏、胡萝卜、南瓜等食物中获取；维生素 B 族能促进唇部皮肤的新陈代谢，全麦面包、瘦肉、豆类等是其良好来源；维生素 C 具有抗氧化作用，增强唇部皮肤的抵抗力，橙子、柠檬、草莓等水果富含维生素 C；维生素 E 可保护唇部皮肤免受自由基的伤害，坚果、橄榄油等富含维生素 E。纠正不良习惯：改掉舔唇与用嘴呼吸的习惯刻不容缓。舔唇虽能带来短暂的湿润感，但唾液蒸发后会带走更多水分，使嘴唇更加干燥。若有用嘴呼吸的问题，应及时就医诊治，找出原因并纠正，比如若是因为鼻腔堵塞导致用嘴呼吸，可针对鼻腔疾病进行治疗，如治疗鼻炎、鼻窦炎等，避免唇部因长期暴露在干燥空气中而受损。

应对开裂，精心修复唇部肌肤在唇部已经出现开裂的情况下，更要精心护理。不要强行撕扯唇部的死皮，以免造成伤口扩大与感染。可先用温热的湿毛巾轻轻敷在嘴唇上，每次敷 3 - 5 分钟，待死皮软化后，再用柔软的牙刷或棉签轻轻刷去或擦去。之后涂抹上具有修复功能的润唇膏或唇膜，帮助唇部肌肤恢复。一些含有角鲨烷、神经酰胺等成分的润唇膏或唇膜，能够深入唇部肌肤，修复受损细胞，促进细胞再生。

若嘴唇开裂严重，出现出血、红肿、化脓等症状，应及时就医。医生可能会根据具体情况，开具一些含有抗生素或具有消炎作用的药膏，如金霉素眼膏等，涂抹在嘴唇上，以减轻炎症，促进伤口愈合。同时，在治疗期间，要避免食用辛辣、刺激性食物，以免加重唇部的不适。

冬季嘴唇的护理不容忽视。让我们从现在开始，用心呵护双唇，告别嘴唇开裂的烦恼，在寒冷的季节里也能绽放自信灿烂的笑容。