糖尿病是一种常见的内分泌代谢性疾病，是由胰岛素分泌绝对或相对不足，或胰岛素利用障碍而引起的碳水化合物、蛋白质、脂肪代谢紊乱性疾病，高血糖是它的主要标志。但糖尿病的危害，并不仅限于血糖的升高。

要知道，血糖长期超过正常范围，患者的周围血管和末梢神经会发生病变，眼睛、足部、心血管、肾脏、神经等组织器官的健康状况也会受到波及，严重时还会导致失明、截肢、肾功能衰竭、心脑血管疾病等后果！

想预防糖尿病，定期体检非常关键，尤其是空腹血糖和血脂四项，因为它能直观地展示出你和糖尿病的距离。此外，如果能在糖尿病前期的关键阶段即代谢综合征阶段及时干预，也能起到降低糖尿病患病风险的作用。

一般来说，满足腰围超标（男性腰围≥90㎝，女性≥85㎝）；（空腹血糖≥6.1，收缩压/舒张压≥130/85；空腹血甘油三酯≥1.7，高密度脂蛋白＜1.04）里的任意两项，就可视为患有代谢综合征。

代谢综合征会增加糖尿病和心脑血管病的发病风险。如果你存在超重、肥胖、腰围超标的问题，请从现在开始坚持「少吃多动，少熬夜，不抽烟，不喝酒」的生活习惯。

随着现代医学的发展，研究者们开始将中医药用于糖尿病和代谢综合征的预防和治疗。6月3日，国际权威期刊《美国医学会杂志·内科学》在线发表了由河北省中西医结合医药研究院贾振华教授、中医科学院广安门医院仝小林院士、连凤梅教授作为共同通信作者的“津力达对糖耐量异常合并多代谢紊乱人群的糖尿病预防效果——FOCUS随机临床试验”。

这项研究以糖尿病发生率为主要评价指标，共纳入了来自35家医院的885名糖耐量异常合并腹型肥胖，同时伴有代谢综合征任一异常指标的患者。他们在接受了饮食调整、体力活动等标准化生活方式干预的基础上，按照1袋/次，3次/日的剂量口服了中药津力达颗粒或安慰剂。

研究结果表明，与安慰剂组相比，津力达组受试者发生糖尿病的风险降低了41%，患者的多项代谢异常指标（如腰围、体重指数、空腹及餐后2小时血糖、糖化血红蛋白、总胆固醇、甘油三酯和胰岛素抵抗指数）也得到了显著改善，这说明津力达可降低糖耐量异常合并多代谢紊乱人群罹患糖尿病的风险。

此前尚无循证医学研究证实中成药可以降低糖耐量异常合并多代谢紊乱人群的糖尿病发生风险。这项研究成果的发表，成为了首个证明中成药能降低糖尿病发生风险的临床循证医学实验，为全球千千万万糖尿病前期人群带来了希望。

这项实验中使用的津力达颗粒，是在络病理论指导下研发的益气养阴、健脾运津的中成药。由人参、黄精、苍术、苦参、麦冬、生地黄、制何首乌等17味中药组成，不仅可以改善胰岛功能、减少胰岛素抵抗、促进血糖达标，同时还能调节血脂，改善糖尿病患者常出现的口干口渴、便秘乏力等症状，并减少糖尿病并发症的发生。

由我国科学院仝小林院士开展的一项纳入192例2型糖尿病患者的临床研究显示，对于服用二甲双胍稳定剂量血糖仍不达标的患者，加用津力达可进一步降低HbA1c（糖化血红蛋白）0.92%，帮助降低空腹血糖、餐后2小时血糖，同时提高胰岛β细胞功能指数，改善口渴、乏力、便秘等症状，具有良好的安全性。

代谢综合征的发生，为糖尿病、心脑血管病的到来敲响了警钟。如果你发现自己或者身边人的身材逐渐圆满，请一定提醒自己（或TA）注意减肥，同时就医检查各项身体指标，为自己的健康负责。