回乳，对于许多哺乳期的母亲而言，是一个必经的过程，当母亲决定结束哺乳，或是因为某些其他原因需要停止哺乳时，如何科学、健康的进行回乳就显得尤为重要，若是回乳方法不当或不良，则往往易发生乳汁淤积、急性乳腺炎、积乳囊肿等情况，严重者还可能会出现乳腺脓肿。
明代张景岳《景岳全书》言：“妇人乳汁，乃冲任气血所化，故下则为经，上则为乳”，所以改变气血的分布，使上行化为乳汁的气血下行化为经血，就可以回乳。中医作为我国传统医学的瑰宝，在回乳方面有着独到的见解和方法，临床疗效显著，可供女性朋友们参考：
1.中药内服：
中医认为女子乳汁由气血所化生，故回乳的中药治疗多以引血下行、通利经水为主要治则，可在医生的指导下服用麦芽、川牛膝、红花、赤芍、当归尾等有助于回乳的中药汤剂。（需在医生的辨证指导下服用）
2.中药外敷：
排空乳汁后，用温毛巾擦拭双侧乳房，将芒硝250g放入长筒丝袜或专门的回乳袋中，围绕乳房一圈，外露乳头，用胶布固定，待芒硝吸水变硬后更换，每天2-3次，连续5天。
3.针灸疗法：
针灸在一定程度上可以对乳汁分泌产生影响，有助于母乳的回奶，常用的穴位有足临泣、膻中、太冲、足三里等穴，通过刺激这些穴位，可以调节女性的内分泌，进而影响乳汁的分泌。（需在专业人士的指导下进行）
4.经络按摩：
中医经络学说认为，通过按摩太冲、丰隆、天宗、膻中等特定穴位，可以调和气血，影响乳汁的分泌，在专业中医师的指导下进行经络按摩，不仅可以帮助回乳，还能缓解乳房胀痛等不适。
5.中医食疗：
炒麦芽饮是平和回乳的经典之选，将炒麦芽50g放入锅中，加入适量清水，用中小火煮沸后转小火慢煎半小时左右，直至水色变深，然后取出渣滓，留取汁液饮用即可，每日2-3次，连服数日。炒麦芽饮是平和回乳的经典之选，将炒麦芽50g放入锅中，加入适量清水，用中小火煮沸后转小火慢煎半小时左右，直至水色变深，然后取出渣滓，留取汁液饮用即可，每日2-3次，连服数日。
回乳的注意事项：1. 在乳房胀痛难忍时，可以适当挤出乳汁，但不要完全挤出，否则会促进乳汁分泌，适得其反。
2. 如果乳房肿胀难受，可以用冰袋适时冰敷，减轻乳房的胀痛感。
3. 回乳期间要注意减少对乳房、乳头的刺激，泌乳素的分泌会随之减少，乳汁的分泌也逐渐减少，千万不要让宝宝再吸乳汁或者抚摸乳头。
4. 回乳时应忌食促进乳汁分泌的食物，如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等，少吃蛋白质含量丰富的食物，这样可以减少乳汁的分泌。
5. 可适当增食一些有助于回奶的食物，如麦芽糖、山楂、韭菜、花椒、豆角、菌菇类、茄子、柚子、藕、木耳、巧克力、笋、麦片、麦芽等。
6. 回乳是一个自然的生理过程，母亲们应保持良好的心态，避免过度焦虑和紧张。
7. 断乳期间如果乳房出现发热、肿块、皮肤发红等症状，应及时至医院就诊。
