血压高的人,试试这套十指「降压操」,随时随地都能做!

博速说健康 2024-06-11 07:14:18

提起高血压,想必大家都不陌生,不仅会带来头晕头痛,还会增加心脑血管疾病的风险……因此,保持血压稳定对健康来说至关重要。

平时除了吃药,还可以试着按摩身上的几个穴位。小薇今天就教大家一套「十指降压操」,每天练一练,疏通气血,辅助稳定血压~

十指降压操

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小薇提醒

准备做操前,大家还需注意以下2点:

• 过饥过饱时、妊娠期妇女,不宜做操;

• 如果穴位处有创伤,应该等愈合后再进行。

今天的降压操就先说到这里,大家赶快练起来吧!

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