医生自己也会坚持的20个养生秘诀:1、慢跑对身体好2、保健品少吃3、五谷杂粮多吃4、经常微笑，越活越年轻5、早上起来，先喝一杯水6、少吃肉，多吃蔬菜7、每天运动1小时8、隔夜菜，尽量不要吃9、少抽烟，少喝酒10、注意保暖11、保证充足睡眠12、多晒太阳13、睡前泡脚14、合理饮食15、适当运动放松16、吃饭八分饱17、管理好情绪18、少吃咸盐19、坚持午睡一小时20、少吃烧烤
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医生自己也会坚持的20个养生秘诀
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