你馋了吗?江苏的粉丝娃娃菜,营养解馋又减肥,在家轻松搞定。

雅谈美食 2024-05-25 20:40:32

一种味道记住一座城。

每个人的心底都有一道灵魂美食,你的灵魂食物是什么呢?

爱吃的人运气都不会差,毕竟食来运转。

吃货的世界唯有美食不可辜负。

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生活中,我是一位围裙妈妈,热爱烹饪。

做饭不仅是满足家人的味蕾,更需要有激情和创造力。

要是您每天为了吃饭而迷茫,那就关注我吧!吃饭从此不迷路。

今天和友友们分享一道美味佳肴----家常版粉丝娃娃菜。

娃娃菜是大白菜的一个变种,并非大白菜心。别看娃娃菜小,但“麻雀虽小五脏俱全”,它的叶片数量与大白菜不相上下。

娃娃菜帮薄、甜、嫩,味道鲜美,娇小可人,深受消费者喜爱。

相传,很久以前,洛社镇有位村妇,因家贫无法给孩子提供充足营养,孩子出生后虽瘦小,但身体强壮。村妇发现家门口有形状像小婴儿的野菜,便采摘给孩子补养,结果孩子变得异常健壮。这种野菜因此被村民称为“娃娃菜”。

娃娃菜与白菜的营养价值差距不大,都含有丰富的维生素C、维生素B6、叶酸、钙、铁、钾等元素。其中较高的纤维素含量,对促进人体消化,预防肠道疾病方面都有非常积极的作用。

谁能想到把粉丝放到娃娃菜上蒸一蒸,出锅就是一道美食。

(1)首先娃娃菜一分成四,锅中水开后

(2)加一勺盐,入个底味,一点食用油,放入娃娃菜,烫30秒,捞出控干摆盘中

(3)然后放入提前泡好的粉丝,一大勺蒜蓉酱,均匀的铺在粉丝上

(4)水开上锅大火蒸3分钟,出锅淋上一圈生抽,淋上热油,激发香味即可,喜欢记得收藏起来。

家常版粉丝娃娃菜,营养爽口下饭好吃到停不下来,在家轻松搞定,不出门也能解馋啦!烟火人间,风味长存,当你品尝美味时,一切都会因此变得更加美好。友友们快去安排起来吧!

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