中医养生要诀：春生夏长，秋收冬藏。从中医养生的角度看，顺应四季，春夏养阳、秋冬养阴，冬病夏治、夏病冬治，就是按照春生、夏长、秋收、冬藏的规律来调整自己的生活，从而达到健康养生事半功倍的效果。
俗话讲：养肝等于养命，一年之计在于春，春季把肝养好等于健康一整年！中医认为，春季人的肝气亦开始旺盛，排浊气、畅气血，正是调养肝脏的大好时机，重在养肝护肝。今天就给大家分享两个补气养肝的方法！
两个补气养肝的方法
吃补肝血的食物
早晨吃番茄，中午吃红枣，晚上吃猪肝。每天早晨吃一个生番茄，大小不限，番茄中多种维生素含量都比较高，对养血有益。中午喝红枣汤补血。晚上吃猪肝。猪肝在中医经典《千金方》中就记载，它具有主明目的功效，有补肝明目养血的作用，像气血虚弱、面色萎黄，缺铁性贫血的人可以考虑食用猪肝；肝血不足所致的，比如视物模糊、夜盲症、干眼症也可以食用。
注意：1.高血压、冠心病的患者应该少食猪肝；2.不适宜和维生素C同吃；3.不能与酶制剂药物同服，比如胃蛋白酶、胰酶、淀粉酶、多酶片等。
搓手心
方法：两手伸直，手心相对，上下搓，前后揉，然后两手做“负阴抱阳”的动作——右手包着左手。早上做完之后，可以在中午11点到13点再进行练习，是春季养生的一个不错的保健法。从经络的角度来说，手掌心有心包经的劳宫穴，是主血的。手心搓热后就有活血的效果。
医生建议
肝血不足属于中医虚证的一个证型，如果有头晕头疼，经常性失眠，恶心呕吐，两目发昏干涩视物模糊，面色皮肤苍白，爪甲不荣，肢体麻木震颤，痉挛，脉搏细速，舌质比较淡白，苔薄等症状，一定要提高警惕了。日常应注意休息、避免熬夜、保持心情舒畅，适当运动，如跳绳、游泳等，有利于增强体质，调畅气机。必要时还可通过针灸、拔罐、按摩等方式补充肝气，通常可取足厥阴肝经、足少阳胆经的相关穴位治疗。
