如果你有宠物，那肯定知道猫和狗喜欢和它们的主人睡觉。但是这样对主人会有什么害处或好处呢？这其实不算一个问题，因为科学家们早就得出了结论。

科学家们认为，喜欢和主人睡在同一张床上的宠物具有很高的亲和力。这也意味着宠物十分信任你。所以不要拒绝那些敞开心扉并信任主人的猫狗......

科学家们发现，与人类亲密的狗和猫喜欢睡在同一张床上，这对于宠物的健康有一定好处：会促进宠物体内的催产素和多巴胺等有用的神经递质分泌。

同时，对于狗和猫来说，这也会让它们很有安全感。

研究人员对962人进行了一项关于人、狗和猫共同睡眠的调查。结果发现，与狗同床共枕的人报告睡眠更好、更宁静。因为，狗很少会叫醒它们的主人。至于和猫同睡，主人会抱怨睡眠不好，感到烦躁和缺乏舒适感和频繁醒来。为了验证这项研究的可靠性，科学家为受试者佩戴了特殊的睡眠追踪器。结果发现和狗睡在同一个房间里的人睡眠质量很高，但如果宠物躺在主人旁边，他们就会“微觉醒”。

微觉醒（micro-arousal）是2020年公布的神经病学名词。一般持续5～10s，但不引起睡眠阶段改变的短暂觉醒。虽然不减少整个睡眠时间，但频繁微觉醒仍可导致日间嗜睡。

狗和猫不能像人类一样睡8个小时或更长时间，它们一般会提前醒来，并开始在主人身上跺脚，从而扰乱主人的睡眠。你会在没有意识到的情况下，从深度睡眠中醒来。--俄罗斯科学家波洛茨基

在“微觉醒”期间，主人会产生一种应激激素，如您所知，很多疾病都来自精神压力。波洛茨基认为，人类在13至17岁之间与宠物一起睡觉很有用——2021年的一项研究证明了这一点。在其他情况下，动物只会破坏你的睡眠。尤其是那些患有高血压的人，需要注意这一点。

科学家们说得很清楚：如果宠物能给主人一种心理上的安慰，那么睡在同一张床上是可以的，但是当你开始焦虑的时候，你应该考虑给狗或猫找个睡觉的新地方。

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