膝关节积液是由于创伤、长期劳损、感染（包括结核）、类风湿或者痛风等引起的膝关节滑膜局部炎症，滑膜分泌滑液增多，积聚在膝关节腔内，引起膝关节肿胀，或有皮温皮色改变，甚至活动功能受限的疾病。

一、膝盖积液的原因和症状

首先我们要知道，关节腔里的关节滑液是关节的润滑剂，正常情况下有20-30ml左右的关节液。过少可能会造成膝盖疼痛，（关节活动时摩擦过度）过多就变成了积液，从而造成膝盖肿胀、疼痛以及活动受限！

症状如下：

1.感觉到里面胀胀的，活动不利落，走路蹲起有受限

2.有的人除了胀，还会有痛，还会有发热的感觉，里面有炎症

有积液，意味着里面有问题，可能是滑膜炎，韧带损伤，髌骨软化，半月板损伤等，需要排查和解决。积液的形成，总体原因就是因为渗出大于吸收！

二、生活中哪些因素会导致膝盖积液过多呢？

1.疾病因素（骨关节炎、痛风）

骨关节炎常见于45岁以上人群，随着年龄增长、运动增多、使用增加，甚至外伤，从而导致关节软骨出现磨损、不光滑，进一步导致骨头周围增生骨刺，关节内滑膜增生，形成滑膜炎。

痛风常见于肥胖、高血压与经常饮酒的人群。痛风病变发生之后，由于尿酸盐的刺激会造成关节出现相关的损伤，而最主要的损伤就是炎症变化，这种情况下就会造成关节积液。

2.药物因素（抗凝药物）

部分患者使用抗凝药物会导致膝关节内出血性积液。

3.生活方式（长时间且高强度使用膝关节）

生活中，跑步、打球、登山，就连做家务、蹲厕所（坑位式）都要膝盖来参与！运动有益健康，但一定不要突发性增加运动量和运动强度，膝关节也是很脆弱的，它需要承载整个人体的重量和压力负荷。长时间使用膝盖，膝盖必然会受伤！

三、如何自测是否存在膝关节炎

1.摩擦音、摩擦感自测膝关节炎

坐在椅子上，用手压住髌骨做伸直和弯曲的动作，如果感觉到膝关节处有摩擦感或者是能听到细碎的声音，说明您可能存在膝关节炎患病风险。

2.膝关节灵活度自测

长坐一段时间后，如果突然起身行走时出现膝关节僵硬或者疼痛，说明可能患有膝关节炎。

3.看腿型自测膝关节炎

测试时脚踝并拢，膝关节夹一张白纸努力并拢看能否夹住。由于膝关节的退变会产生畸形，测试时若纸张落下，说明膝关节有缝隙，可能是O型腿，X型腿可通过观察自测。

来源：重庆市中医院

发布：阳光