补血不养脾胃肾？吃再多补品也白搭

小暑随心养护 2025-03-10 16:21:02

很多人一想到补血，就想到四物汤、阿胶糕、当归或大枣这些传统食材。这些确实都是大家耳熟能详的补血良品。

但其实，在中医的概念中，血是由中焦脾胃运化生成的水谷精微变化而来。所以，要想养血，关键在于脾胃。脾胃健康，才能将食物转化为气血。同时，血的形成还需要“气”的参与，这个气既包括脾胃运化的后天之气，也包括肾中的先天元气。

因此，补血不能单靠吃阿胶、当归这些补品，还要关注脾胃和肾的健康。如果脾胃气虚，就要用四君子汤等方剂来补脾胃之气；如果肾气不足，则需要补肾。只有脾胃和肾都健康，气血才能充足，才能真正达到补血的效果。

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小暑随心养护

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