男人活着活得就是一股气，这个说法一点不夸张，这个气可不是脾气，可不是志气，而是肾气。从中医角度来讲，男人肾气不足，那问题可真的是太多了。最直接的就是宗筋起不来，硬不了，俨然成为了一个受气包。那么宗筋起立有困难，我们该怎么办呢？今天介绍的几种补充肾气的食物我们可以点赞收藏起来。
（1）莲子，红莲子可以补肾补血，经常吃可以改善肾气不足的情况。
（2）枸杞，虽然这是一个可以肝肾同补的中药材，但是枸杞的补肾的效果一直以来都是备受大家认可的，常吃也可以补肾益气。
（3）荔枝，这是一个味甘、性温，补益气血的水果，它对于男性肾气不足导致的肾病、脾虚等问题都有不错的功效。
（4）山药，这是一个知名的可以补肾益气的食物，而且山药最好的一个地方就是可以平补脾肾，对于男性肾气不足有着相当不错的改善。
补充肾中的这股气，这几个食物都可以轻松做到，你还想做那个受气包吗？赶紧去菜市场转转吧。
