前些天看到一个视频，一个年仅2岁的宝宝对着镜头哭诉，不想再吃妈妈做的饭了，实在太难吃了。

妈妈听到后觉得好笑又伤心。

原来宝宝之前的饭都是爸爸做的，谁知这几天爸爸出差了，妈妈只好硬着头皮去做，没想到孩子一点都不捧场。

其实宝宝吃饭难这个问题会让很多家长头疼，这个孩子还好，起码知道是什么原因，其实有很多孩子不吃饭，家长是根本不知道怎么回事。

那今天我们就来看看孩子不爱吃饭，都有哪些原因。

1、不良习惯

其实宝宝吃饭的坏习惯，大部分都是家长惯出来的。

特别是老人家，总喜欢追着孩子喂饭，孩子走来走去不好判断到底吃饱了没，往往家长会担心他吃不饱，总想让他多吃，这样容易增加他胃部的负担，也会影响消化。

另外就是孩子喜欢吃什么就做什么，他不爱吃的就不给他吃，这样不但影响孩子的营养摄入，还会养成挑食的坏习惯。

2、做得不好吃

这个就像视频的情况一样，因为家人做饭单一、味道不好、孩子单纯就觉得不好吃所以不爱吃。

想要判断是否这种情况也非常好处理，就是换个人，换个菜式，换个做法，换多种菜品都试试，如果孩子都爱吃的话，就证明不是孩子问题了。

3、缺乏微量元素

一般如果孩子营养不均衡会导致某些微量元素缺乏，例如缺铁、缺锌、缺钙，缺乏维生素就容易让宝宝有不想吃饭的情况出现，建议家长可以到医院检查一下，如果确认的话，就适当补充微量元素，均衡饮食即可。

4、生病

如果孩子是生病了，积食或者在出牙期，都有可能影响食欲，这个就不用过分担心，等宝宝度过了这个时间就可以了。

如果是积食的话，可以适当清淡饮食，吃一些益生菌调理一下，之后注意控制宝宝的食量就行了。

5、零食吃太多

很多孩子都喜欢吃零食，但如果吃太多，特别是在正餐前吃的话，肯定会影响正餐的摄入量。

到时正餐没吃饱，等零食的饱腹感过了后，又容易饿，但没到吃饭时间，只能又用零食充饥，久而久之就是一个恶性循环。

所以不建议孩子吃太多零食，而且在正餐前尽量不吃，吃的时候这个份量也一定要控制好，孩子没有自制力，这个需要家长加以管控。

宝宝不爱吃饭其实都是有原因的，只要我们找到根源就能对症处理，这个过程家长需要自己反思和检讨，看看是否因为自己的不当行为导致宝宝不爱吃饭，如果是的话，及时调整，虽然调整的过程，宝宝会不适应，但只要坚持，让他养成良好的饮食习惯，日后才能更加健康地成长。