这些天南方的暴雨，导致很多地方都出现了洪涝灾害，尤其是湖南长沙、江西南昌、以及广西桂林等，都出现大面积的洪水灾害，那么在这样的极端天气情况之下，我们应该做些什么呢？或者说要准备一些什么食物呢？

此时，正值农历的五月份，也是南方的梅雨季节，它的主要特点就是降雨量大，而且非常的集中，再加之天气也是异常的闷热。在这种条件之下，就特别容易形成洪水灾害，出门也不太方便。

因此，从现在到出伏，不管有钱没钱，家里多囤5样东西，关键时刻作用大。什么东西我们要多囤一点呢？

01、 压缩饼干

这个在暴雨季节还是可以多囤一点的，因为下大雨的话，对于出行会造成很大的一个困扰，甚至都没法出门，但是我们也要解决饮食的一个问题，所以来上一点压缩饼干就相当重要了。

在饿的时候来上一点，能够很好的补充体能，让我们人也更加的精神，另外，也不用出远门去买东西，减少了出门的一个风险。

02、 开袋即食麦片

还有一种可以饱腹的食物，那就是麦片，这个我觉得也非常的不错，在你饥饿的时候，来上几口，立马就可以饱腹，而且人也会感觉到精神。

一般梅雨季节下雨的话，相对都比较的集中，而且时间也比较久，在这样的时间段，我们就可以来上一点燕麦片，补充体能。

03、 饮用水

由于这个时候雨水比较大，容易形成涝灾，就比如我们江西南昌很多地方，地面的水都直接满了上来，都可以划船了，这个时候饮用水也容易出现问题，甚至是遭到污染。

那么我们在这个时候，就要注意一下，家里可以多储备一点饮用水，这样即使在停水的时候，也能解决用水问题，而且要知道，这个时候本身天气就非常的炎热，人体是需要大量的水分的。

04、 面包干

另外，我们在这个时候，还可以多囤一点面包干，直接是那种罐装的就可以，这种保质期长，而且不用担心它会坏掉，而且在下雨的时候，不方便出门，取出一点，再搭配着牛奶，也能满足所需。

因此，在这个时候有条件的话，可以多备一点面包干来吃，它能很好的帮助我们补充人体需要的营养，还能起到饱腹的效果。

05、巧克力或者是糖果

夏天人很容易感觉到疲惫，甚至是出现乏力的一个情况，所以我们也需要准备一点糖果，比如说来点巧克力，就是很不错的一个选择。

糖果含有大量的糖分，而且热量比较高，可以给我们人体提供热量，这样一来，整个人都会相当的舒坦。

从现在到出伏，都是雨水比较集中的时候，最容易出现干旱或者是洪涝，那么备上这些食物的话，也能在关键时刻帮上我们的大忙，整个人，也会变得更加的舒坦，所以不管有钱没钱，都建议囤一点。