内容资料来源：

1.王敏,苏秀茹,庄志征,等.口腔癌术后患者容貌焦虑情况及与负面评价恐惧、应对方式的关系[J].临床误诊误治,2024,

2.曾俊玲,戴轶,林楚如,等.口腔癌术后患者习得性无助感现状及其影响因素[J].护理实践与研究,2024,

3.王太萍,王太琴,覃露梅.移动健康改善口腔癌病人生存质量的研究进展[J].循证护理,2024,

口腔癌是指颊粘膜、上下龈、硬腭、舌和口底发生的恶性肿瘤，据世界卫生组织研究表明，全球每年口腔癌新增患者人数超过26万，其中60%以上发生在发展中国家，我国每年新发病例约为4.56万人，口腔癌的发病率随年龄增长而逐渐上升，65岁以上人群的发病率占总数的50%以上。

2019年，姚美玲43岁，是广东一家服装店的老板，姚美玲的生意一如既往地火爆，主要得益于她的眼光独到，早早便看出来现在单纯靠压价已经赚不到钱做不好生意了，打铁还需自身硬，做服装关键还得是质量和版型。为了将自己服装店的衣服品质提上去，姚美玲经常四处奔走学习和选品，也经常出现水土不服，动不动就上火溃疡或者起风疹。

2019年7月份，姚美玲受邀前往杭州学习服装搭配和选品，毫无意外又出现了口腔溃疡的问题，但姚美玲对此已经熟门熟路了，在外卖软件上下单了一份喷雾药剂和消炎药，连续喷了两天之后，姚美玲口腔溃疡的症状有所好转，也没有那么痛了，于是姚美玲便没有再过多理会，又一心扑在生意上去了。

一晃两年过去，2021年，由于全国疫情的影响，姚美玲的生意一落千丈。看着家里两个即将要上高中的孩子，姚美玲决心要改变自己的生意道路，由线下实体转为线上直播售卖，然而每天长时间的线上解说和带货，即便是能说会道的姚美玲也有些承受不住。

2021年7月，姚美玲做直播已经5个月了，直播间的人气也逐渐越来越旺，但从上个月开始，姚美玲便一直觉得自己这段时间喉咙不舒服，扁桃体也总是发炎，每次一场直播下来，姚美玲的声音都嘶哑的不行。

7月22日，姚美玲下播的时候，嗓子已经哑得说不出话来了，第二天，姚美玲的嗓子依然没有恢复，她决定去医院进行检查。在医院，医生仔细检查了她的喉咙，并询问了相关症状。经过一番检查，医生告知姚美玲，她患上了扁桃体炎，这可能是由于长时间的直播说话和身体疲劳引起的。医生为她开了一些抗生素和消炎药，并嘱咐她回家好好休息，多喝水，避免辛辣食物。

姚美玲按照医生的嘱咐，连续吃了一段时间的药，症状逐渐好转。她也开始注意调整自己的直播时间，避免过度用嗓，同时加强了身体锻炼，提高自己的免疫力。

时间转眼到了2022年3月，过年期间停更的姚美玲重新开启了直播。然而，开播不久，就有细心的网友指出姚美玲似乎胖了一些。起初，她并没有太在意这些评论，毕竟过年期间大家都容易吃得多些。但随着越来越多的网友提到她的脸部似乎有些不对称，甚至有一边明显肿了起来，姚美玲开始感到不安。

虽然平时的她性格开朗，不太注意这些细节，但这次她决定认真对待网友的提醒。她站在镜子前仔细观察自己的脸部，确实发现自己的右侧脸颊似乎比左边要肿一些。她触摸肿胀的部位却并不感到疼痛，也没有其他不适的症状。

姚美玲心中有些慌乱，决定尽快去医院检查。在医院，医生为她做了详细的口腔检查。随后的头部CT发现她的右侧上颌骨区域有一个不规则的软组织密度影，大小约为2.1cm x 1.9cm，并且肿瘤侵犯深度达到了1.2cm。血液检查中，肿瘤标志物SCC（鳞状细胞癌抗原）的水平升高到了3.5μg/L，远超正常值。

活检病理报告确认了中分化鳞状细胞癌的诊断，但没有发现明显的神经侵犯或血管淋巴管侵犯。结合影像学和病理结果，姚美玲的口腔癌被临床分期为T3N1M0，意味着肿瘤较大，存在局部淋巴结转移，但没有远处转移。

医生解释说，口腔癌可能与她的生活习惯、环境因素或者遗传因素有关，而且由于早期症状不明显，很容易被忽视。医生建议她尽快开始治疗，并告诉她，尽管口腔癌是一种严重的疾病，但通过及时和适当的治疗，还是有可能控制病情，甚至达到治愈的目的。

看到这个结果的姚美玲满脸泪水的一直摇着头，“不可能的医生，这怎么可能呢？我将近一年多都没长过口腔溃疡了，而且饮食和生活上我也调整了啊，怎么还是得了口腔癌晚期啊！”

见姚美玲这么年轻就得了口腔癌，医生也觉得十分惋惜，可是事实就摆在这里，再怎么否认也只是徒劳。就在医生准备跟她商量尽快做手术治疗时，完全听不进去的姚美玲一个劲的追问着为什么，还将自己生活饮食方面的改变详细的说了出来。

听完全程后的医生看着姚美玲欲言又止，最终还是在她询问的目光中开了口：“虽然你既不吸烟喝酒，也不嚼槟榔，避开了常见诱发口腔癌的因素，可你在生活中的这个不良习惯还是给了口腔癌可乘之机啊！”

牙刷是我们日常生活中清洁口腔的重要工具，但很多人可能没有意识到，牙刷的清洁和更换对于维护口腔健康同样重要。长期不清洗或不更换牙刷，可能会导致牙刷上积累大量的细菌和真菌，这些微生物可以通过破损的口腔黏膜进入人体，引发口腔感染甚至更严重的健康问题。

原来，姚美玲从来没有更换牙刷的习惯，每次刷完牙牙刷头也只是简单过一遍水，从来没有认真清洗过，更是十多年未曾更换过牙刷，但牙刷在使用过程中，由于其与牙齿和牙龈的接触，会携带食物残渣和口腔内的细菌。如果不及时清洗，这些物质会在牙刷的刷毛之间积累，形成生物膜，成为细菌滋生的温床。此外，牙刷在潮湿的卫生间环境中更容易滋生细菌，尤其是当牙刷与其他人的牙刷放在一起时，还可能发生交叉感染。

其次，牙刷的刷毛在使用一段时间后会磨损或变形，这会降低牙刷的清洁效率，甚至可能伤害到牙龈和牙齿。磨损的刷毛无法有效清洁牙齿表面和牙缝中的食物残渣，这可能导致牙菌斑的形成，长期积累可能引发牙周病和龋齿。

再者，长期不更换牙刷，刷毛可能变硬，对口腔黏膜的摩擦力增大，这可能导致口腔黏膜的慢性损伤。口腔黏膜是口腔健康的第一道防线，一旦受损，不仅会增加感染的风险，还可能因为长期的刺激和炎症，增加口腔癌的风险。

口腔癌是一种恶性肿瘤，其发生与多种因素有关，包括不良的生活习惯（如吸烟、饮酒）、慢性刺激（如不合适的牙修复体）、病毒感染（如HPV）等。虽然牙刷的不卫生不是口腔癌的直接原因，但作为口腔内长期存在的异物，其卫生状况直接影响到口腔黏膜的健康，从而可能间接影响口腔癌的风险

因此，为了维护口腔健康，建议定期更换牙刷，一般每三个月更换一次是比较合适的。同时，每次使用后应彻底清洗牙刷，并将其放置在通风干燥的地方。如果牙刷的刷毛已经变形或损坏，应及时更换，以保证口腔清洁的效果。此外，保持良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查，也是预防口腔癌的重要措施。