本篇编辑 | 董小姐
插图来源 | genarai_illust
当值编辑 | 玄鹤
今日导读
今天的文章，是一位初中抑郁女孩母亲书写的成长感悟。过去的一个月里，她经历了许多，老公失业，天天在家发脾气，因为抑郁休学在家的女儿整晚整晚失眠，做傻事、在医院和家之间来回折腾.....
但即便现实如此令人崩溃，她还是稳住了自己，因为她知道，只有自己稳住了，她才能真正支持到家人。
在空闲的时间里，她积极学习、静心成长，不断反思，找寻前路，她看到了曾经那个为孩子包办一切的自己，看到了那个需要孩子来照顾情绪、无法接纳孩子的自己...
虽然孩子的抑郁降临之初，她也一度被恐慌所包裹，但渐渐的，她找到了正确的道路——只有父母先关爱自己、稳住自己、成长自己，才能把内在的那个黑洞补上，继而才有能力把孩子内心的那个黑洞也补上，这是一条借由孩子生病的契机来重新关爱自己的成长道路。
未来，她将继续坚定信念，守住自己，接纳孩子，静待花开！
本文作者为郁金香家长成长学堂2023年第10期42班b组同学年级长：天道酬勤；班长：易彤；组长：妞妈
辅导员：妞妈、低调的奢华、夏天清晨、冠呈、茵荣、香香
时间过得真快，一转眼，我来郁金香家长成长课堂已经三个多月了，又要交我的第三篇心得体会了。
在这一个月时间里，我看完了《当你开始爱自己全世界都会来爱你》、《我的孩子抑郁了，我却以为他只是不开心》，还有《爱自己和谁结婚都一样》、《佛陀教你不生气》也看了一半了。我每天尽量的抽时间出来，但我最近真的很忙（孩子折腾，自己天天跑医院），已经有段时间没有静下心来好好学习了，我想今年过年前，自己应该可以读完这2本书吧……稳住自己，才能稳住家
回顾过去的这一个月里，我经历了很多：老公失业，天天在家发脾气；女儿整晚整晚失眠，做傻事.....
虽然有时很煎熬，但是我都稳住了，我不会再像以前那样，被气到胸闷、吓到腿软，现在，我都会很淡定的处理了。因为我知道，只有先处理好自己的情绪，才能更好的处理身边的事情。这也是我经常安慰开导老公的一句话，和孩子沟通，不管怎样，我们做父母的先控制好自己的情绪，关系是最重要的，其他的都无所谓。不要把我们好不容易建立起来的和孩子的关系给破坏掉了。她闹，就让她闹，我们稳稳的接住就行。只要我们夫妻稳定了，孩子就不至于失控。反思曾经做得太多，如今只做60分妈妈
反思孩子生病以前，我替孩子做得太多了，孩子才会出现问题！
我以前太自以为是了，我把孩子自己该做、该体验的，都给包办了，我甚至不让孩子尝试。孩子得不到自己的人生的体验，就像被困在笼子里的鸟，她怎么会飞？是我生生折断了孩子飞行的翅膀呀！用她的话来说，是我要让她自己去体验下社会的险恶。只有真正体验了，孩子才能更快地成长起来。所以，我决心，从今以后，只做一个60分的妈妈。当60分的妈妈，除了自己有松弛感，孩子也会更有成就感。我要让她在体验中、在错误中、在尝试中不断的学习与成长。
开始成长，不再让孩子照顾自己的情绪
之前，当我看到孩子不上学、玩手机时，我自己很难受，我身体发紧、胸闷、坐立不安；我情绪非常烦躁、伤心、痛苦。
在行为上，我很想去说教、去改变她，我想让她按照我的要求去学校、调整作息、恢复到那个我认为的理想状态。归根结底，是我想让孩子改变我不舒服的状况，让孩子满足我的需求，以此来照顾我自己的情绪。所以我之前的接纳，是接纳自己，而不是接纳孩子。转念一想，都允许她，事情又会怎么样呢？天也并不会真的塌下来。所以现在，我开始学着去接纳孩子。现在孩子去不去学校，究竟参不参加今年的中考，我觉得都不太重要了。我允许她想做啥就做啥，想躺多久就躺多久，晚上想几点睡就几点睡，想吃什么就吃什么。我知道孩子现在正处于一个混乱的低谷状态中，我允许孩子按照她自己的节奏来，我不能为了满足我的需求，强行让孩子行动起来，去让孩子照顾我的情绪，这反而会让孩子陷入更深的痛苦中。其实，孩子每天不去学校，拿着个手机玩，难道她就真的很舒服？我看得出来，她也很焦虑，她自己也是特别想回学校的，我们的孩子永远都有向好向上的力量，他们只是暂时的被困住了。所以，我唯有接纳她现在的状态，不再去给她压力。目前，虽然女儿整晚整晚的不睡觉，白天整天整天的睡，但我相信，当我给到她足够的允许和接纳，孩子身处在一个安全滋养的环境中，她一定会好起来、走出来的，这只是时间问题而已，我会一直守候着她，静待花开！
父母关爱自己，才能填补孩子内心的黑洞
此前，我从未想过抑郁症这个“摄魂怪”会降临到我们的家庭，它不仅能把孩子的良好感觉、快乐记忆吸走，留下最坏的记忆，还深刻影响着孩子身边那些爱他、关心他的人，他们的快乐也可能被吸走，留下的是沉重的担心、恐惧与未知。我想，身为家人，当孩子陷入抑郁，最初的恐慌感觉是一定的，因为我们不知道孩子能不能康复，不知道孩子会不会长期萎靡不振、自寻短见，更不知道这折磨还要持续多久。所以，不只生病的孩子需要被关怀，我们父母也需要被关怀。因此，我们在照料和帮助孩子的同时，不论是为了自己还是为了孩子，都务必做好自我关照。我们父母应该先保护照顾好自己，才有能力帮助其他人。所以，在接下来的日子里，我需要做的只有一件事：好好爱自己！我们生命中所有的问题，都来自于我们不够爱自己。当我们不爱自己的时候，我们所给出的爱，只是为了得到他人的爱而给出的某种交易而已。我们会计较：我曾经为你付出了那么多，你为什么看不到？为什么我可以为你牺牲这么多，但当我需要你为我做点什么的时候，你却做不到？当我们自己都没有体验到给自己的爱是怎样的，那么我们所有给出去的，充其量只是爱的代替品而已，可能是讨好、交换、补偿、依赖、迷恋、需要……但那都不是真正的爱。一个不能够很好爱自己的人，也注定无法好好地爱别人，他只能以各种各样的方式去实施控制。就像我们父母如果不懂得爱自己，自然也无法将一份健康的爱传递给孩子。孩子正是因为长期接受到来自父母的这一份不健康爱的传递，而生病了。孩子的抑郁，只是这一份被扭曲的爱的能量的一种显化。所以，孩子抑郁的这个事件，正是我们父母重新开始学会爱自己的一个宝贵契机！
