人吃五谷杂粮,肯定会经历生老病死,只不过每个人的寿命不同,有人比较长寿,有人可能身体素质差,也就影响到了寿命。
但是每个人都希望长寿,长寿跟很多因素有关,不仅有遗传因素,还有环境影响,还有饮食影响,所以我们在日常生活中要注意,尤其是饮食方面,三种食物尽快撤离餐桌。
油炸食物
不论是什么食物,经过油炸以后,味道都变得更美味,甚至还有油炸酸奶等食物,但是油炸食物会使人变胖,而且食物在油炸的过程中会产生一些有害物质,会影响到身体健康,所以这些油炸食物还是尽量少吃。
霉变食物
有一些比较节约的老人,食物发霉以后都不舍得扔掉,把发霉的部分挖掉以后继续食用,但是这些食物已经被细菌侵入了,即使没有看到发霉的迹象,也是不能吃的,可能会有黄曲霉毒素的存在,会影响到寿命,所以我们要注意。
腌制食物
腌制食物是很多人比较喜欢吃的,没有胃口的时候,饭菜不合口味的时候,都想吃一点咸菜,但是腌制食物有很高的盐分,会导致血压升高,而且食物在腌制的过程中会产生一些有害物质,也是对身体健康不利的,所以腌制食物也要少吃。