小时候一到了冬天几乎家家户户的饭桌上都会有白萝卜的身影，但是因为它独特味道，小时挑食的我总不爱吃，家里的长辈就会说“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”这句谚语言来教育我们，告诉我们冬天多吃萝卜很有好处。长大好自己开始养生才发现，这些口口流传的谚语确实是有他的优点才会被流传至今。但是萝卜虽好，但也并不是所有人都适合他，接下来呢我们就先一起盘点一下，常吃萝卜有哪些好处，又有哪些人不适合多吃呢。

促进消化

白萝卜如果太老了大家可以感觉到他的肉里面有一些纤维，实际上，白萝卜含有的纤维素，能够很好的促进我们肠胃的消化，有尝过新鲜生白萝卜的朋友一定知道生的白萝卜会有很明显的辛辣味，煮熟的白萝卜这个味道会变淡但是他含有的辛辣成分还在发生作用，这个成分可以促进胃液的产生，能够调节肠胃肺功能。所以我们家常中炖猪蹄炖排骨时也会放萝卜除了好吃吸味以外，这也是个很重要的原因。

止咳化痰

中医上认为白萝卜具有滋阴润肺，止咳化痰的作用，这也就是为什么冬天建议多吃萝卜的很重要一个原因，因为冬季气温季节变化大，十分寒冷，体质不好的人在冬季会十分容易感冒咳嗽，如果只是轻微的症状是可以通过吃白萝卜，或者使用白萝卜煮水来辅助治疗的。当然如果情况严重建议去医院治疗，食用白萝卜作为辅助作用。

生津止渴、增强免疫力

白萝卜中含有很多的水分，如果经常感到口干的朋友不妨尝试多食用一些白萝卜，或者萝卜汤，都可以有很好的缓解作用，萝卜当中还含有丰富的维生素c和多种微量元素，经常食用也可以起到增强版免疫力的作用。

说了这么多萝卜的好处，大家肯定都很心动，想要立马就来一顿萝卜宴，但是实际上并不是所有人多合适多食用萝卜的，接下来就要告诉大家以下几种人群，是建议少食或者尽量不食用萝卜的。

体质虚弱的人

因为白萝卜是寒性的食物是不适合体质虚弱的人食用的，因为萝卜进入肠道内部会刺激肠胃黏膜，会加重脾胃虚寒的症状。

腹泻的人

刚刚已经给大家介绍了白萝卜具有促进消化的作用，那么相对的，如果被腹泻困扰的朋友最好不要食用白萝卜，因为他有很好的润肠通便的作用，如果腹泻的人食用会加重腹泻的情况。

气血虚弱的人

气血虚弱的人，更需要血气聚集来保护身体，但是白萝卜是一个健胃消食的食物，他会使身体里面凝聚的血气消散，如果气血虚弱的人食用了白萝卜会加重身体不好的情况。

虽然白萝卜是一个便宜又营养的食物，但是也并不是所有人都适合，所以我们在进食的时候还是要注意，也不要因为萝卜好，就一次性大量的食用，还是需要适度。