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引言

近日，一位有八块腹肌，浑身腱子肉到60多岁大爷，刷屏了网络，他的腿能举起三百六十多斤的杠铃，很多网友对于这个大爷的身材感到十分的震惊，在老年人代谢很慢的这个前提下，这个老人居然能练就一身肌肉，他的自律程度让人赞叹不已！

而这个60多岁的“老版彭于晏”还拥有这样一个小自己13岁的娇妻，在周围的人看来这个“老年彭于晏”可谓是生活幸福美满，不仅拥有年轻的体态，还拥有貌美的妻子，生活在这样的环境之下，谁能够不幸福呢？那么这个老年人为何在60多岁的年纪还拥有一身肌肉，他与自己小将近一个轮回的妻子，又是如何认识的人？二人相识的契机又是什么呢？

此次故事的主人公名字叫做徐智林，他在1955年出生，早期出生的徐智林生活条件并不是十分的优渥，就是在普通的家庭中中规中矩的长大了，在高中毕业之后，徐智林就开始强健自己的体魄。

因为他是在农村家庭出生的，所以很长一段时间，他都需要在放学回家帮自己的父母做一些农活，您并没有像其他那些农村孩子一样，觉得农活又脏、又累，反而他很享受其中的乐趣，也很享受与大自然接触的时光。

在做农活的过程中，徐智林感觉到自己的身体素质也得到了锻炼，即使这些工作可能有一些辛苦，但是徐智林也从来不抱怨。

他认为农活也给自己平淡的生活增添了一丝的乐趣，也为父母减轻了负担，简直就是一个两全其美的事情，所以对徐智林来说，干农活是一件好事。

徐智林也从来不排斥，更不会产生厌恶的心理。1978年改革开放之后，徐智林成功考取了四川大学，在那里徐智林积极学习，成绩在班级一直名列前茅，并不像其他的普通大学生，一进入大学之后，就放飞自我，脱离的家长关注之后，他们经常半夜出去玩耍。

甚至他们还会与社会上的一些朋友成群结队地出去玩，而耽误了他们自己的学业，甚至大部分农村去往大城市的学生，他有可能在奢华的大城市生活中，逐渐迷失了自己的本心，忘记了自己来学校学习的初衷，逐渐沉迷在那种奢华的环境之下。

但是徐智林并没有，他努力学习，他知道只有通过学习，才能改变自己的出路，改变以后自己的命运，甚至改变整个家庭的命运。于是，徐智林在打下良好的学习基础之后，便开始为自己以后的工作谋出路。

在前期的时候，徐智林做过各种各样的工作，并且他踏实肯干，不怕苦不怕累，因此每个工作的领导和同事，都十分的喜爱他，他们认徐智林的这种勤恳态度，在以后一定会大有作为，一定能够实现自己的梦想。

终于在90年代初的时候，徐智林靠着自己的能力，当上了五粮液的欧洲代理人。这个职位在当时的中国社会来说，可谓是很好的，因为毕竟中国在90年代初的时候，经济并没有非常的发达，科技水平也没有完全优越于其他发展中国家。

所以，徐智林能够当上整个欧洲的五粮液代理人这个职位，可谓给他的生活带来了很大的变化，但是也为他以后身体素质发生改变，甚至是身体素质下降，埋下了伏笔。

因为作为欧洲的代理人，徐智林肯定要和各种各样的人打交道，这样才能够让他们的五粮液酒卖出去，甚至给整个公作带来巨大的收益。于是，徐智林也一直默默的忍受着，他到处应酬、到处飞。

因为经常出差的原因，徐智林经常不按时吃饭，大部分时间都是早一顿晚一顿，有时甚至一天只是晚上才有时间吃饭，而晚上吃饭并不是像平常家庭的三菜一汤，还是外出应酬。

在整个过程中，徐智林还要喝很多酒，吃一些大油大荤的食物，毕竟在外面应酬，菜肯定不能差，可能有些菜就是看上去华丽，但是其实并没有什么实质性的营养，但是徐智林为了能够填饱肚子，继续与那些客户喝酒，他也只能硬着头皮吃那些大油大荤的菜。

时间长了之后，徐智林的身体素质逐渐下降，开始慢慢变胖，整个人变得越发的臃肿，身体素质下降之后，徐智林的抵抗力也很差，相较于同年的中年男子来说，徐智林很容易患上感冒、患上胃病。

比如，徐智林有一次和朋友相约出去玩，他们所去玩的活动是爬山，但是刚走了几步的徐智林就喘的不行，感觉身体十分的疲惫，最后他只能与同伴分开，自己走到一个小的茶楼喝了杯茶，然后等待朋友爬完山之后，再于他们会合。

这次的活动给徐智林带来了不小的打击，尤其是对徐智林的生理上造成的严重的伤害，在徐智林认为，他现在的生活条件已经够好了，生活得十分滋润，不愁吃、不愁穿、不愁用，但是他却怎么也开心不起来。

他与朋友的一些活动经常因为自己的身体而受到限制，导致活动无法进行，自己也不能参与其中。

渐渐的徐智林觉得自己一定要改变目前的身体状态，要不然以后就算生活幸福了，自己的心理也不会真正的健康。

在1998年的时候，徐智林决定开始健身，他决定让自己慢下来，让自己沉淀下来，让自己稳定下来，不要让自己完全投身于事业当中，因为那个时候就徐智林已经快年过半百了，如果在不注重自己的身体，那么以后肯定会各种疾病都向他袭来，到时候他的身体肯定是扛不住的。

最终只能是走路一条，徐智林可不想自己努力的大半辈子，最后却因为疾病死去。于是，徐智林开是投入减肥事业当中。

在徐智林减肥的时候，很多人都对他表示不相信，因为当时他的身材确实过于肥胖了，而且加上他身体年龄的限制，很多人都认为他坚持不下来，就是一个想一出，是一处的人。

在前期的一段时间，徐智林的锻炼确实没有起到明显的效果，甚至他的身材样貌没有一点点的改变，就连体重也没有降下来，而周围人对于徐智林更是冷嘲热讽，有的人甚至直言劝导：“要不你放弃吧，你这个身体状态，肯定是坚持不下去的，我们年轻人还行，你现在都快半截身子迈入黄土的人了，要不还是回去歇歇吧”。

周围同行健身的人这些话给徐智林的心理造成了很大的打击，虽然他知道自己确实年纪大了，但是他也想和年轻人一样，拥有良好的体魄，也正是因为自己年纪大了，他才更加需要一个健康的身体，来维持他今后的生活。

如果持续的胖下去，徐智林刻知道最终等待他的只有医院，或者养老院。

之后徐智林投入更多的时间、更多的精力花在健身上，他想要行动向周围的年轻人证明，也向自己证明，即使是年过半百了，他也有坚定的信念，有强大的力量去支撑他，徐智林相信付出总会有回报的。

在徐智林的健身过程中，也遇到了一位和他厮守一生的女子。有一天徐智林在健身房里正常的健身的时候，汗流浃背，但是一个五大三粗的男子，也总不可能随身携带纸巾擦汗吧，所以当时的徐智林也没有管太多，只是自顾自地继续健身，任流汗水从他的脸颊地落下来。

徐智林不知道周围有一个女生正在默默的关注他，眼里满是对徐智林的敬佩与尊重。这种情节好像就像是电视剧里的偶像剧情节，一个女子看到自己敬佩的男子，在那边挥汗流泪，深陷其中。

徐智林也终于训练完成之后，注意到了身旁这个女子便问道：“您在看什么呀，是在看我吗”？

当时的徐智林带有一些开玩笑的语气，并没有意识到这个女子对她的喜爱之情，当时这名女子直接对着徐智林解释说：“我看您健身十分有力量，我已经观察你很久了，我想向您学习，十分的敬佩您这样的精神”。

时间长了之后，两人经常相伴在健身房一起锻炼，一起谈心，虽然两个人的年龄差相差13岁。

可能在外人的眼光，看来他们肯定存在“代沟”，但是实际情况就不是这样的，他们有很多的话题畅聊，并且还有共同的爱好就是健身，所以在整个相处的过程中都十分的快乐、十分的开心，甚至还一起出行旅游过。

随着互相陪伴的时间越来越长，二人之间的了解越来越深，徐智林也在这位女子的陪伴之下，身上的腱子肉越练越多，身体越来越强壮。

曾经有人问过徐智林：“你是怎么坚持下去的呢”？徐智林时常感慨：“如果没有她的出现，我可能也坚持不了这么久吧，她是我在健身这个行业认识到的最合拍的人，也是鼓励我最多的人”。

当时的徐智林和这位女子最终结婚了，就是在2016年的时候，这名女子被查出来乳腺癌，当时的徐智林可谓是晴天霹雳，他并不想让自己心爱的女子就这样离开自己。

于是他对进入手术室之前的她求婚，真正的在一起。婚后的生活徐智林一直悉心照顾着手术后的妻子，一日三餐都为他做好，并且营养搭配十分均衡，为了就是让妻子能够快速地好起来，在生活中的举止里也十分的注重仪式感，不仅仅是结婚纪念日、妻子的生日，他都记得一清二楚，还会为妻子准备鲜花和蛋糕。

就是这样相濡以沫的两个人，在外界不看好的前提下，他们互相陪伴很久，而徐智林也一直和妻子做着公益事业，还加入了医疗救援队，他们想要用自己的力量为社会做出贡献，像和妻子同样曾经换过乳腺癌的女性患者，送出鼓励、送去爱心。

时间长了之后，徐智林发现自己也可以将健身事业发展成为一个公益事业，于是他为了能够带动周围更多的人健身，甚至带动那些和他一样不自信的中年男子，一同加入到健身这个大队，他开始将自己的健身视频发布到网上。

就是为了引起大家的广泛关注，也引起大家对自己身体素质的关注，鼓励更多的人，通过健身运动来提高自己的身体素质，来改变自己的生活状态，来在健身中找寻自己在健身中体会快乐。

徐智林也确实通过了多年的锻炼，从最初的88公斤减中了10公斤，而这三年的过程中只有徐智林自己知道，这个过程是多么痛苦的，但是他从来没有想过放弃，因为他坚信这些回报肯定是有效的。

徐智林也用自己的身体像所有人证明，即使是老年人，即使新陈代谢慢，即使能够形成肌肉可能性很低，但是只要能够坚持，只要不断加大锻炼、投入健身的时长，肯定可以达到自己的目标，实现自己的理想。

徐智林也确实做到了，如今的他还继续将健身这件事情发扬下去，并且为自己制定的严格的健身训练计划，徐智林就这样一次一次的挑战自己，一次一次地打破周围人对他固有的观念，最终获得了成功。

结语

在我认为徐智林是我们学习的标杆，是我们学习的榜样，他身体力行告诉我们就在周围的人都不看好你的时候，你越要用实际行动去向他们证明，付出总会有回报的。

而运动作为我们生命的源泉，他时刻提醒着我们注意自己的身体健康，运动也为我们的生活带来了一丝的乐趣，我们可以在自己的闲暇之余，投入运动，健身，跳舞等多个锻炼身体的事情中。

在这事情中，我们可以感悟生命的活力，享受生活中的每一天，这样我们的生活才会变得更加有意义，生命最美的样子，才能够得到绽放，自我价值，才能够在奔流不息的生活中得到体现。

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参考文献

《徐智林:健身25年,腿举360公斤杠铃,娶小13岁美女》

《四川"三高"大爷健身25年,能一口气做80个俯卧撑》

《徐智林:健身25年,腿举360公斤杠铃,娶小13岁美女,生活美满》