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建议老年的失眠者，要丰富自己的业余生活，太闲了会滋生很多烦恼
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- 9 面对老年人失眠，我们只能采用谨慎的方式，抱着平常心面对即可
- 10 睡眠是生活状态的反应，要想把睡眠调节好，就要把自己的生活过好
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