文|安染
编辑|安染
2018年5月1日早上5点整，对于黎晨来说这是平常也是不平常的一天，平常的是他如往常一样起床开始出门跑步。
不平常的是，这是他坚持跑步的第1000天。
1000天足以让一个初生婴儿变成咿呀学语的孩童；可以让一个刚接触英语的小白变的能流利对话。
那如果坚持跑步1000天会发生什么奇迹呢？
250斤，坚持5公里跑步、1568天的坚持、减重110斤，这几个数字放在一起是黎晨坚持跑步路上，艰难走过的每一步。
在这个“以瘦为美”的时代，黎晨用1500多天的付出换来了如今的苦尽甘来。
又是怎样的契机让黎晨下定决心坚持跑步的？
跑步第一天20167月1日河北秦皇岛马拉松比赛上，一名高大身材匀称的男人一鼓作气冲到了终点。
1个小时51分钟的好成绩让他激动的泪流满面。
他抱起在这终点等待的妻子兴奋的说“我终于做到了！”
对他而言，这次比赛是他人生崭新的开始。
信息来源：抖音官方账号，链接已附文末
回想去年今日，黎晨还是个患有三高，走不了远路，体重超250斤的大胖子，而他能获得如今的成就，都是他用汗水一点点浇筑出来的。
而说起他开始跑步减肥的真正原因，还是和朋友的一个赌约，因为朋友都不相信他能早上5点起床，更不相信他可以坚持出门跑步一个月。
毕竟在减肥之前，黎晨的体重早已超过250斤，长时间坐着都大喘气，更别说运动跑步了。
可就是这次赌约之后，黎晨仿佛变了一个人一样，他坚持每天早晨5点出门，最少5公里的跑步从未间断。
无法想象，一个拖着250斤肥肉，连长时间行走都无法完成的大胖子，是怎样在马路上一点点“挪动”。
是刚跑了300米就开始大口喘着粗气，迈不动像灌了铅的双腿时，他是如何“厚颜无耻”的说服自己坚持下去的。
更无法想象，当他脱掉了那层厚厚的脂肪皮囊，他会变成怎样的一番模样。
肥胖的开始追溯自己发胖的开端，黎晨想到了自己小时候，从小到大他的体重都算偏胖那种，但一直以来都在可控范围内。
大学毕业，黎晨的体重已经达到了一百七八，但因为他长得高所以看起来并没有太“扎眼”。
直到2002年，大学刚毕业的黎晨进入高德软件公司工作，也正是从这时候开始，黎晨在肥胖的道路上彻底刹不住车了。
当时企业初创阶段，黎晨的工作压力非常大，熬夜加班更是家常便饭，工作上的劳累使得黎晨只能从食物上获得满足感。
高油更高热量的食物对黎晨来说才能给予他能量上的补给，早餐油条，午饭各种炒面、米饭，晚饭汉堡炸鸡烧烤、油炸等各种高脂肪高热量食物，黎晨从不忌口。
再加上长时间熬夜，作息不规律等原因，不到两年时间，黎晨的体重从170多斤飙升至250斤。
因为肥胖，黎晨明显的感觉到了身体情况每况愈下，他走两步路就感觉上不来气，上班也感觉浑身没劲，无精打采，一到下午还打瞌睡。
一次电梯没电，黎晨为了不迟到只能选择攀爬楼梯，他扶着扶手仅走了两层就累的气喘吁吁，甚至鞋带开了他都没法弯腰。
沉重的身体让黎晨也变得越来越不爱运动，但肥胖带来的病症很快让他不得不重视起自己的身体情况。
一次体检，黎晨被查出来患有高血压、高血脂、高尿酸血症和心脑血管疾病等各种疾病。
拿到体检报告那一刻，黎晨脑子里不断会想着医生对他的忠告“赶紧减肥，再不减肥很有可能会危及到生命”。
医生的话让他意识到了问题严重性，为了改变身体状况他只能做出艰难选择——跑步锻炼。
但长时间的懒散突然跑步，黎晨怎么可能坚持下来呢？
只跑了一次，黎晨就彻底放弃了，他实在是难以坚持，也管不住自己的嘴。
就这样减肥的想法一次次在黎晨脑海中出现消失，他始终无法坚持下来。
直到2015年的某天，黎晨走进一个人并不算太多的电梯，没想到刚进去电梯就响了，一个小男孩并不礼貌的指着他说：
“胖子叔叔，你超重了等下一趟电梯吧。”
瞬间，黎晨感到所有人的目光聚集在他身上，自卑、气恼和羞愧让他抬不起头，“胖子叔叔”这个称号在他脑海中彻底挥之不去。
从这一次之后，他下定决心一定要减肥，他找到朋友表达自己的想法，没想到朋友一番“嘲讽”表示不相信。
甚至还和他打赌说只要他坚持一个月就请他吃一顿大餐。
一个赌约，黎晨迈出了最重要的一步。
坚持，靠近2015年6月28日，早上5点不到闹钟响起催促着黎晨起床跑步，他艰难的做起来把闹钟关掉打算继续睡。
但过一会，黎晨猛地做起来，他不想失约也不想输。
但跑步比他想象中还要艰难，妻子为了鼓励他陪他一起，但刚跑300，米黎晨就感觉自己双腿像灌铅一样迈不开了。
但看着前方的路，黎晨咬咬牙坚持下去，跑了几公里之后他无力的瘫坐在地上，感觉自己的身体肿胀好像沉入水中抬不起头。
心脏跳的厉害，汗水顺着头直流打湿了他的衣服，妻子在一旁心疼的表示“要不还是算了吧”。
但黎晨不甘心这样放弃，他脑海中不断回想着小男孩的话和朋友的赌约，他休息片刻继续站起来奔跑。
第一天6公里，他整整跑了1个小时15分钟。
返回家门口时，看着天边泛起的鱼肚白，黎晨激动的发了个朋友圈，就这样第二天、第三天、第十天、一个月，黎晨真的坚持下来了。
他坚持每天在朋友圈打卡，每天发自己晨跑的照片鼓励自己，从最开始的跑300米就气喘吁吁到后来他可以一口气跑5公里、8公里。
黎晨感觉跑步对自己来说似乎没有那么艰难了。
有段时间，他在锻炼的基础上坚持不吃米饭、馒头等，曾经自己最爱的油炸食品和烧烤他也不碰，换成一些粗粮噩耗干净的蔬菜和鸡胸肉。
这样的饭菜对于一个曾经每天都大快朵颐的肥胖者来说无疑是苦行僧一般的日子。
黎晨无数次崩溃但都选择坚持下来，直到一个月后，他不仅完成了和朋友的约定，体重更是在不知不觉中下降了10斤。
不过这次朋友请他吃的大餐黎晨还是拒绝了，他明白自己一旦动了放纵的念头，之前的努力就全都白费了。
在这之后，黎晨每天坚持跑步8公里，食量减少三分之一，他戒掉猪肉支持牛羊肉，半年之后他彻底放弃吃猪肉的习惯。
跑步600多天后，黎晨能一口气跑20公里，体重也减掉了70多斤，他感觉自己从未有过的轻松和神清气爽。
之前250斤的时候他总是昏昏沉沉，但如今他上下楼轻松到他自己都不敢相信。
这一整年的努力和付出，其中的艰苦只有黎晨一个人知道，旁人的冷然和嘲讽，灰蒙蒙的黎明和空荡的马路。
黎晨就像一个苦行僧一般痛苦的修行着。
2019年10月31日，黎晨站上了落灰的体重秤，体重秤上显示的79.2公斤让他内心百感交集。
想要完成一件事必定要经历痛苦，但成功之后，这些痛苦就会变成钻石在曾经的过往中熠熠生辉。
跑过的街道，流过的汗水，穿坏的跑鞋，戒掉的零食，这些全是黎晨一路走向成功的见证。
1500多个日夜他终于蜕变成了理想中的自己，这一刻他用坚持换来了新的人生。
参考资料：
1.黎晨抖音官方账号
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