28岁的小美，最近发现自己手臂上长有一个个的小红疹，痒的厉害，起初以为是过敏引起的，所以只是擦了点药，就没放在心上，但是2周过去了，小美发现这些红疹越长越大，形成菜花状的“疙瘩”，并且丈夫小林下身也开始长出一些与此类似的“疙瘩”。二人就到医院做了检查，发现都感染了多个型号的HPV。
医生了解情况后提醒他们：睡前2件事，再年轻也别急，子宫会受不了
1、睡前频繁“亲密”
正常来说，夫妻之间的亲密一周控制在3-4次以内是比较好的，如果睡前过于频繁的亲密，会导致女性内分泌出现异常，代谢变慢，身体的自净能力也会变差，HPV就有了侵入的机会。
2、睡前经常熬夜
充足的睡眠是保证身体的组织和器官得以正常运作的基础，与身体的分泌、代谢、免疫力都息息相关。如果经常熬夜，身体的组织就无法得到充足的休息，代谢就会出现异常，免疫力也会下降，从而增加了感染HPV的机会。
那么，如果真的感染了HPV，怎么呢？
其实，提高免疫力就有助于病毒的清除。而想要提高免疫力，除了要加强运动之外，生活中还可以从营养方面出发，比如经常补充一些有益于免疫力的营养物质，例如多糖、硒、类固醇等营养活性成分，就能帮助调节免疫细胞，提高免疫细胞的活性，促进生长，帮助更快的清除HPV，防止宫颈病变。
除此之外，下面2件事也不能忘记
1、注意个人卫生，尤其是同房前后的卫生，同时贴身衣物要注意勤洗勤换，定期消毒。
2、少久坐，多运动，加速身体的代谢，促进毒素排出。
