南怀瑾说过：“人生，从绚烂到平淡，从高明到平凡，这才是真本事。绚烂难，放弃绚烂更难。人容易迷在名和利里，忘了简单的好。”
不经风雨，怎见彩虹？经历了无忧无虑的童年、欢快幸活波的少年、激情四射的青年、成熟沉稳的壮年，蓦然后首，不知不觉间，人生的旅途已经进入到了晚年。
晚年生活怎么过？做到这四点，使自己处于一种高能量、心无争的境界，就是最好的状态。
一、静下来
现在社会，人心浮躁，工作压力大，节奏快，欲望强烈，追求急功近利，好上更好。
但是，欲望过多、过强、过盛，不知道知止知足，没有敬畏感，很可能会出现难以挽回的局面。
及时觉知自己，有自知之明，了解自己，深知自己，明白自己的优势和劣势，取长补短，扬长避短，使其自然，顺势而为，才能修成正果。正如《道德经》上说的，“知足不辱，知止不殆，可以长久。”
懂得知足，就会减少欲望，拒绝外界的诱惑，不为名利所主宰。这样，心自然就会静下来。心静了，情绪稳定了，生活的幸福感就来了。
二、少下来
人生，就是做减法。
不要让自己背负的越来越多，越来越重。日子越来越好了，物质越来越丰富了，积累的东西也就越来越多。要及时断舍离。
吃得越多，胃消化的负担越来越重。消化不了的就会堆积起来，造成拥堵，气血不畅，经络不通，难免出现病症。
不顺应季节变化，沉迷于夜生活，熬夜多，该睡不睡，晨昏颠倒，最终也会酿成病症。正如老人说的：“少穿衣，福自来；少吃饭，寿自长。”好日子，不是拥有的多，而是想得少。
三、慢下来
生活节奏快，不是比赛。你的心静了，不想那么多了，不去迎合别人，不去跟着别人的节奏走，按照自己的生活节奏，有条不紊，一步一个脚印，扎扎实实，步伐稳定，一定能走的稳健，走的远。
饮食上慢下来，可以帮助消化，对身体健康有利。做事上慢下来，可以使思路清晰，心思缜密，成功的概率会更加大一些。如果，慌里慌张，失机慌忙，反而容易出错，不利于问题的解决。
遇事慢慢来，懂得控制欲望，有敬畏之心、感恩之心，珍惜拥有，做好当下，有板有眼，按部就班，就会事事顺，日日新，天天快乐。
四、简下来
人常说，简简单单才是真。真正的好日子，就是平平淡淡，简简单单。那种车水马龙，鲜花和掌声的日子不是常态。
看淡一切，看透生死。人不过是树上的一片叶子，多少年以后，没有人记得你是谁。你所得到的各种荣誉、权利、名声，不过如此，不过是当时的一种状态。这种状态，会消失，会沉积，会过时。
人的生命，就是从简单到复杂，再从复杂回到简单的过程。懂得放下，才能更丰富。当你的生活，物质极简时，你的精神却越来越富足。情绪稳定，远离内耗，平淡如水，内心丰盈，精神世界丰富，人自然会健康。
没事时，享受独处的美好时光，一人品茗；偶尔小聚，三五挚友小酌；做自己喜欢的事，心中清净，没有闲事缠身，惬意闲适。
赏美景，看日出，品美食，携眷侣，驾小舟，沐温泉，登名山，赏花开，捉虾蟹，寻道观，访名仕，顿悟人生，岂不快哉？
“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。若无闲事，便是人间好时节。”
当你的日子静下来、少下来、慢下来、简下来时，会发现日日好风光，天天好欢愉。这不是最好的状态吗？
