《道德经》上说，“少则得，多则惑。”少取才能多得，多选必然迷惑。
在人生的路上，只有懂得取舍，才能避免因贪多而陷入困境。
人生就是做减法，要想行稳致远，走得踏实，就要主动知止，懂得知足，这样才能快乐生活，幸福一生。
1、少说话
言宜慢，心宜善。语迟则贵，事缓则圆。乱说话，就有可能惹祸。少说话，则可以避祸。在日常生活中，不要说没用的话，不说抱怨的话，不说赌气的话，不说大话，不说伤人的话。
不揭人短，不议论人长。不该说的话，不说，不该多说的话，少说。降低声音的高度，放慢语言的速度，放缓说话的节奏。慢慢体会，自有妙处。
2、少饮食
《黄帝内经》上说，“食饮有节。”强调饮食要有节制和规律。
随着生活节奏加快，很多人饮食不规律、暴饮暴食、过度依赖快餐，导致健康问题频发。
保持空腹力、饥饿感，每餐吃七分饱，注意饮食规律、均衡、清淡、营养全面，对健康有利。
3、少熬夜
研究和实践都表明：长期熬夜会导致免疫力下降、记忆力减退、新陈代谢紊乱、情绪出现焦虑、皮肤容易长痘，甚至会增加高血压、心脏病等心血管疾病的风险。
所以要顺应自然，保持生活规律，保证充足睡眠，让优质睡眠成为生活的常态。
4、少久坐
久坐，会导致心血管疾病风险增加，消化系统出现问题，人体肌肉僵硬，腰背疼痛，颈椎病和腰椎间盘突出，对人的寿命也会有严重的影响。
所以，要充分认识到久坐的危害。每天坐30——60分钟，就站起来活动一下，增加日常的活动量，养成多伸展、及时起身的习惯。一定要记住：动起来，就是对身体最好的投资！
5、少管事
孔子说过，“不在其位，不谋其政。”少管事，并不是消极逃避，而是一种智慧的生活态度。减少对他人不必要的干预和操心，可以使生活更轻松。
世上的事有三种：老天爷的事、他人的事、自己的事。老天爷的事，咱也管不了，就不要去操心了；他人的事，最好不要去管，人的能力有限，有些事真不是能管好的。
多一事不如少一事。吃力不讨好的事最好别干。主动管事有时会管出仇气，不要因他人的事，而揪心不已。
分清主次，学会信任，无为而治，把精力和心思放在自己身上，追求简单生活，会享受生活中的美好和乐趣。少操一点心，就多一点快乐。
6、少思虑
道家讲究“清静无为”，佛家讲究“放下执着”。保持生活中的正念，就会减少内耗。
昨天的事已经过去，再想也无用；明天的事，还没有到来，想破天，也无济于事。人，不能生活在懊悔和焦虑之中。过度思考、无谓担忧、追求完美、执着于过去，都会影响心情、影响生活。
什么都不想，做好当下，活在当下，就是人生最好的状态。让自己忙起来，忙的没有时间想心事，所有的一切都会好起来的。
7、少纵欲
人的欲望，是无止境的，人心不足蛇吞象。
在物质上过度贪婪和浪费，在情感上沉溺和依赖于某种感情，在身体上过度放纵自己，在精神上过度追求名利和地位，都会过犹不及，伤害自己的身心。
凡事有度。任何事情超越了应有的界限，都会成为双刃剑。反而对身体会造成伤害。要节制欲望、降低欲望，懂得适度适量，适可而止。懂得取舍和选择，珍惜拥有，知止知足，保持内心的平静，收获幸福感和获得感。
8、少求人
靠山山倒，靠水水流。人生的路上，唯有靠自己，才最踏实、最可靠，最靠得住。人生，不可复制。依靠自己，才能趟出一条属于自己的路来。
别人为你付出了，你终要有所回报。求人必欠人情，世上最难还的就是人情债。
《论语》上说，“君子求诸己，小人求诸人。”求人不如求己。遇事，向内求，寻求自己情感上的和解与心灵上的满足。
提升自己的处事能力，提高自信心和责任感，以一种独立自主的生活态度，对待发生的事情，最终会收获和谐健康的人际关系。
9、少计较
一个人最好的修养就是能够宽容和包容他人。
人生，有气度才能走得更稳健、更顺畅。站得越高，看得越远，生活得越自在。
生活中，人与人的认知、思路、思维、处理问题的角度，都不一样。不能强求他人与自己同频共振。不与心胸狭窄之人计较，不去揣摩他人的心思，真诚待人，就会得人心，受人敬。
10、少交际
杨绛先生说过，活得通透的人，没有特别想维持的关系。走近的人不抗拒，离开的人不强留，就连吃亏也懒得计较。人与人之间，维系最多的就是利益关系，没有了利益，交往自然会减少。
少交际并不是完全拒绝社交，而是有选择地与人交往，避免被过多的社交活动消耗精力。它强调的是减少无效的社交和外界的干扰，给自己留下独处的空间，注重深度交往。
这样可以提升自己的专注力，节省时间和精力，增强内心的平静，让生活更有趣、和谐、丰富，幸福感更强。
人，要学会享受独处的时光。一个人静静地独处、深度思考、品茶，专注于自己喜欢的事，把主要精力用于自。不去抱怨他人，不去计较得失，不去生气烦闷，不翻旧账，该放下的放下，该忘记的忘记，清空心里的淤堵，不让负面情绪出现。
不取悦迎合他人，不委屈自己。善待自己，才是最好的活法。
在人生的路上，满怀希望，向阳而生，乐观积极，自信自强，勇敢无畏，勇往直前，不求满，不求多，求真务实，开心为要，活出自我，奔赴美好。该有的，一样不会少！
