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“你听说过吗？肾不好跟吃的东西有关系！”阮大伯推了推鼻梁上的老花镜，疑惑地看着站在他身旁的王大姐，语气里满是惊讶。

“是啊，”王大姐一边剥橙子一边点头，“我看网上说的，吃得不对，小心肾出毛病，尤其是肾衰竭！”

这句话让阮大伯心里一咯噔。虽然年纪大了，他还是很爱吃，什么麻辣火锅、香辣烤串，几乎样样不落。

想到自己腰有时候隐隐作痛，他觉得这事儿不能大意，于是决定去医院找医生问个清楚。

到了医院，阮大伯找到了老朋友陈医生。陈医生是医院的肾科专家，经历丰富，为人幽默，开口就笑道：“阮大伯，您这是上次高血压还没查清楚，又来查肾啊？”

阮大伯摆摆手，脸上满是严肃：“我听说肾不好跟吃的有关，不知道是不是误传？我平时吃得挺随意的，是不是也有问题啊？”

陈医生听完笑了笑，摆手让阮大伯坐下，然后慢慢解释道：“您说的没错，肾的健康确实跟饮食有很大关系。其实呢，这饮食在上关键是控制这些‘不要’，就可以让肾保持健康。”

“我们经常会遇到一种情况啊，就是很多人，尤其是上了年纪的，迷信什么滋补品、保健品，什么吃了壮阳、补肾的东西就一股脑儿地往家搬。补药一堆一堆地买，吃的还多！”

陈医生摇了摇头，严肃地说道，“其实，补药吃多了，反而伤肾，尤其是那些说得天花乱坠的‘补肾’药。”

陈医生用手比划着，像是讲个老朋友的故事似的：“有个患者王老先生，跟你年纪差不多，平时身体还行，就是有时候觉得腰有点酸。

他听说隔壁邻居吃了一种‘特效补肾药’，效果奇佳，马上也买了好几瓶。那药吃着倒是觉得挺有精神，可是没多久，他就开始出现恶心、呕吐的症状，检查发现肾功能已经损伤了。”

“我跟你说啊，大伯，这种乱吃药的情况非常普遍。很多人觉得补肾嘛，不就是吃点药，这样来得快。

可是，这些所谓的‘补药’大多没有经过科学的检验，吃了不仅不能‘壮阳’或‘补肾’，反而对肾脏是一种负担。肾脏本来就负责清理身体的毒素，这么多化学成分进来，它哪能受得了？”

陈医生停了停，看着阮大伯若有所思的表情，继续说道：“所以说，补药这东西，不是你想吃就能吃的，特别是那些没经过正规渠道的药材，吃多了不仅浪费钱，还容易出大问题。”

陈医生接着道：“别小看这喝浓茶和咖啡，肾可是个怕折腾的脏器。你知道吗？肾脏在我们睡觉的时候才好好地修复、排毒。

若频繁一杯又一杯的浓茶、咖啡提神，肾脏便持续加班。如此下去，终会不堪重负，其后果不堪设想。”

陈医生还举了个例子：“前几个月，李小姐，就是你认识的小李的媳妇，老是加班，工作压力大，每天都靠浓茶和咖啡撑着。

这不，她最近查出肾小球滤过率下降了，而这就说明，她的肾已经在加班，严重时可能会导致慢性肾病甚至肾衰竭。”

最后，陈医生道：“现在可有不少年轻人，尤其是年轻女性，为了减肥什么都不吃，甚至有些人干脆用断食的办法，几天只吃水果、喝水。结果呢，过度节食反而伤了肾！”

陈医生徐徐而言：“这些人因过度节食，致使体内蛋白质的摄取严重匮乏。少了蛋白质，肾脏就会因为缺少‘燃料’而受损，严重的还可能出现肾衰竭。”

陈医生摇了摇头，说道：“特别是像有些人天天只吃蔬菜水果，不摄入足够的蛋白质，导致身体酸碱平衡紊乱，这可不是小事。

肾脏本就身负重任，如今还要应对这般负担，倘若长此以往，怎能不出现问题？”

阮大伯听到这里，心里也不禁有些感慨：“原来吃不对还真会出大问题啊，早知道就多注意点了！”

陈医生见阮大伯有些感悟，拍了拍他的肩膀，笑着说：“大伯，健康不只是医生的事，更是每个人自己的事。

别乱补药，别熬夜喝浓茶，别过度节食减肥。这样咱们的肾才能轻松‘上班’，不会给身体添麻烦！”

阮大伯他暗暗决定，以后再也不会乱吃补药，也尽量少熬夜，多吃些健康食物，让肾脏有个好环境。他想，这样的日子过得健康舒坦，才是晚年最好的养生之道。

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[1]刘晓，基于互联网平台的延续性护理在肾病综合征患者中的应用分析，临床医学工程，2024-06-15