许多前来门诊的患者身体素质不错，平时也坚持打球、健身，但走路时间或站的时间长了，腰部就会疼痛，重则晚上睡觉翻身困难，检查发现，这类患者都伴有不同程度的长短腿问题。
其实，一旦出现反复发作的腰痛、背部疼痛，一定要警惕是长短腿问题。据不完全统计，发现约有六成的颈腰腿痛与长短腿有关。可以试想，人的脚如同房子的地基，双脚不等长，地基不平，房子结构一定扭曲，人当然容易出毛病。
在医学上长短腿分为结构性长短腿和功能性长短腿。结构性长短腿一般是因骨性结构发育问题、外伤导致，常需手术治疗，另一种是功能性长短腿，是指由于躯体下半部分的生物力学异常导致的，比如由骨盆倾斜、肌肉失衡等原因引起。
功能性长短腿比结构性的长短腿更普遍常见，且属于“假”长短腿，是可以通过治疗的方式调整回来的。笔者重点聊聊功能性长短腿问题。
导致功能性长短腿的主要原因：
1.坐位或站位的姿势不正确，有不良生活习惯，例如翘二郎腿等，导致脊柱、骨盆及骶髂关节等出现错位；
2.腰、背、腿部肌肉张力不正常，引致左右两边背肌、腰肌的拉力不平衡，使一边骨盆及下肢被提高；
3.扁平足角度的不对称也可能引起功能性的“长短腿”。
最常见的功能性长短腿原因是骨盆及骶髂关节错位，骶髂关节是由骶骨和髂骨的耳状关节面相对而构成，周围有强壮有力的韧带，属于稳定性关节，虽然稳定性极高，但是并不代表没有活动范围。当一侧的骶髂关节产生了旋前的动作后，会导致同侧的下肢变长，在站立位下，为了保持身体的平衡，会导致骨盆的侧倾，髂嵴的高度不一致，形成了功能性的长短腿。
虽然功能性长短腿不是真正的双腿不等长，但骨盆的移位使身体受力不均，促使身体的姿势产生歪斜与扭曲做代偿。
所以
长短腿一旦出现：髋关节、膝关节、踝关节一定是不平衡的
长短腿一旦出现：骨盆、腰椎也是不平衡的
长短腿一旦出现：脊柱肯定是不平衡的
往往这种不平衡自身是不容易察觉的，在这种未被发现未经治疗的阶段，你用长短腿走的每一步路，都将成为你身体不平衡与整体失衡的“催化剂”
由此看来，双腿的长度就应该就像我们的身高、体重、生日一样，作为最基础的信息被熟知，这关乎我们身体的健康，希望大家都能树立起这个健康意识。
那么我们该如何尽早筛查自己是否有长短腿问题，并对评估出的问题加以解决和改善呢？
还是那句话，请到专业医疗机构做专业评估。
