脱发掉发是当代年轻人的第一大事，此外可能还有头发出油，“一两天不洗，就开始满头油亮，但洗得太勤又怕越洗越油……”

皮肤科医生表示：适当的油脂对头皮是有好处的，如果洗得太频繁，可能会损伤角质层，使皮肤屏障受损，甚至产生皮炎。

为啥头皮比身体其他部位爱出油？

哪些因素会导致油脂分泌？

怎么解决才能“油头”困扰？

头皮为什么爱出油？

头皮的结构中有一个叫皮脂腺，皮脂腺的开口在毛囊里，毛囊产生毛发，头发从毛囊中产生，而皮脂腺的开口又在毛囊上端，就导致产生的油脂顺着头发流了出来。

加上头发的毛囊很多，因此综合起来的油脂量自然是庞大的，而这些油脂对于头皮和头发健康很重要：

保护毛发和头皮，让毛发油亮顺滑，保持头皮滋润；

头皮表面正常寄生的细菌，分解油脂和汗液，形成弱酸性的环境，能防止有害真细菌的侵入，成为头皮的一层保护罩。

头发油的4个“罪魁祸首”

1、遗传因素

油脂分泌受遗传因素的影响，如果是油性皮肤与生俱来，就代表其基因决定了皮脂腺的产油能力。

2、年龄因素

皮脂腺的功能和年龄也息息相关，如处于青春期或青壮年阶段，头皮更容易出油。

3、性别因素

受雄激素的影响，男性普遍比女性更易出油。不过女性在特殊阶段会有激素波动，如孕期、经期，皮脂产量可能会较高。

4、发质状态

如果发量较多或头发较卷，出油后油脂不易附着在头发表层，因此看起来没那么油腻，而头发比较细软又较直的人，就容易显得油。

此外出油与压力、精神等也有关；

也可能与疾病相关，如脂溢性皮炎。这种疾病常见于成年人，还表现为头皮起红斑或小丘疹，有油腻的鳞屑、小颗粒、痒、头发油腻、干枯，甚至脱发。

怀疑是脂溢性皮炎，建议及时就诊，在医生指导下用药。

油头怎么办？

1、适度洗头

头皮出油可以通过勤洗头加以控制，一般是2~3天1次，具体频率因人而异，以头发不油腻、不干燥为准。

2、清洁产品要适合

选用控油功效的洗发水，但注意不要太过刺激，否则将会加重头皮的负担。使用去油性强的洗护产品时，要减少洗头频率，以免造成头发干燥。

3、避免频繁梳头

早晚梳头按摩有一定的保健效果，但对于易出油的人而言，可能会刺激油脂分泌，加重出油。

4、饮食清淡、不熬夜

饮食过于油腻、辛辣，会刺激皮脂分泌；作息不规律、生活快节奏、压力大等，会影响人体的内分泌系统，加剧出油。

5、及时就医

如果用控油洗发水勤洗头发一段时间，还不能改变出油的情况，建议去医院专科门诊，由医生判断头皮出头的具体因素以及是否用药控制。

图文整理来源：陕西皮防所

统筹编审：陈小瑜 刘洁