洗澡，在很多人看来都是一件再正常不过的事情，无论对于年轻人还是老年人，睡前洗个澡都能起到缓解全身疲劳、舒缓身心、清洁卫生的目的。

可不同于年轻人，部分人认为老年人洗澡过勤，会破坏皮肤外的天然屏障，而皮肤作为人的第一道屏障，如此只会促使外界病毒、细菌入侵，增加多种疾病的发生危险。

在民间，还相传年纪越大越要减少洗澡次数？洗澡次数越少的老人，越容易长寿？

对于该观点，大家要正确看待。也许有的人认为，只要没有出汗就不用洗澡，其实不然，我们的皮肤表面有大大小小的汗腺。

据相关数据统计，一个人的汗腺可以多达200万~400万个，如汗腺较多的手掌、脚掌、后背、脸部等等，当人们在运动、情绪激动或者是高温环境下，对应的汗腺就会分泌大量的汗水。

不过，并不是所有汗水我们都能够感觉出来的，若是紧张出的汗，或许就不容易感觉出来，在这种情况下，再加上人的皮肤会接触外界空气中较多的污染物、尘土、螨虫等等，一旦在皮肤表现上过度堆积，就有可能引发各种卫生问题。

所以，老人也无需根据出汗程度去洗澡，至于真正从身体健康的角度出发，到底每天洗几次澡最好，其实并没有一个肯定的标准。

并且，每个人都情况不同，包括自身是干性皮肤还是油性皮肤等等，大家都要根据自身情况选择洗澡次数。

对于老年人由于皮肤新陈代谢变慢，机体不会分泌较多的油脂，大可以选择每周洗2~3次澡，若是寒冷干燥的冬季，为避免洗澡过程中血压升高，一定要注意每次洗澡的时间，最好不要超过20分钟，同时每周洗澡次数可以相应减少；

对于年轻人，若每天运动量相对较多，出汗量较大，为了保证个人卫生情况，可以每天洗一次澡，洗澡后要注意保护皮肤，涂抹护肤霜，如果是干性皮肤，每天又没有多少运动量的话，则要注意相应减少洗澡的次数，保护皮肤健康；

对于小孩子，虽然新陈代谢比成年人快，但因为孩子免疫力低，整体皮肤分泌的油脂较少，为避免皮肤减少油脂后变得异常干燥，建议小孩洗澡的次数每周频率控制在1~2次为宜，随着年龄增长可慢慢增加洗澡次数。