有粉丝在后台留言，说自己年年祛湿，但还是一年比一年严重，不知道该怎么办了，到底该怎么做才能排空体内湿气呢？对于这种情况啊，今天我就教大家2招，帮你有效祛湿，不走弯路。
先说祛湿先健脾如果你平时头发爱出油，嘴里发黏，还经常的食欲不振，容易腹胀，稍微一吃点油腻的就拉肚子，伸出舌头一看，舌苔厚腻，那这多是脾虚运化功能失常，水液代谢能力变差，日久化生湿气所致，所以说这时候祛湿就要先健脾，脾的运化功能恢复了，水湿自然就运化开了，大家可以参考健脾汤。
然后是健脾先疏肝如果你除了脾虚湿重的情况之外，还伴有肋骨下胀痛，平时总是闷闷不乐，没事就唉声叹气的，那这多是肝气郁结了，脾属木，肝属土，肝木克脾土，所以若是肝气不通，疏泄功能失常，时间长了就会影响到脾的运化功能，所以啊，这时候我们就需要先把肝气疏通了，再来健脾，大家可以参考一个柴胡疏肝散。
不过最后提醒大家，中医是讲究辨证施治的，如果你身体出现了不适，一定要先找医生辨证后再用药调理。
