夏季天气炎热，很多人喜欢冲凉，这确实是一个解暑的好方法。但也有人因为冲凉方式不恰当，而付出生命的代价。
这个事例流传了很多年，每年夏天都会被长辈们提起，来告诫我们不要随便冲凉。一个30岁左右的强壮男人，大热天在地里干了一上午的农活。天气太热了，他干完活后在井边打上来一桶水，从头上浇下去了。浇完以后他就捂着胸口倒下去了，家里人赶紧拨打120急救电话，到医院时人已经不行了。医生说心脏部位发生了大面积梗死，心肌细胞损伤过多，已经没有抢救的意义了。
一个年轻的壮劳力，平日里身体健壮，没病没灾的，就因为一桶凉水，匆匆结束了性命。
医生提醒：夏季冲凉注意2点冲凉本身是解暑的一个好方法，但也有一些注意要点，如果做不对，对身体会造成很大损伤。
1、冲凉时不要用温度过低的水，案例中的男性用刚打上来的井水，体温的剧烈变化导致冠状动脉反射性痉挛，血管收缩，心肌供血减少，心肌就容易发生缺血、坏死。冲凉时的水温以与体温持平为宜，最低不要低于30℃。
2、剧烈运动或长时间劳作之后，应先少量补充水分，在阴凉处休息一会再冲凉。避免短时间内连续对身体形成刺激，超出身体的承受范围，造成不良后果。
夏季是急性心梗高发季除了案例中的意外情况，夏季还是急性心梗的高发季节，主要有以下3个方面的原因。
1、温度变化剧烈
夏季室外温度高，人们为了解暑往往会将空调开的很低，或者吃冷饮、冲凉、游泳等。这些温度变化会导致人体内外温差显著增加，进而诱发冠状动脉反射性痉挛，血管收缩。
面对这些变化，健康人的承受能力大一些，发生意外的可能性小。但对于患有心血管疾病的人，这些变化可引起心肌供血减少，导致心肌缺血甚至坏死。
2、高温环境
夏季高温环境下，人体容易受影响而出现心率加快、心肌耗氧增加、睡眠质量下降、血液高凝等变化，一旦受到寒冷刺激，多方面综合作用下，就容易出现心肌梗死。
3、夏季人体容易脱水
夏季人体容易出汗多，还容易发生腹泻，如果补水不及时，就容易发生脱水和电解质平衡紊乱。当人体发生脱水或电解质平衡紊乱时，血液黏稠度会增加，如果本身患有心血管疾病，就容易发生急性心梗。
夏季如何避免心梗发生1、避免中暑的发生，不要过度劳累，尽量减少在高温环境待的时间。
2、避免寒冷刺激，尽量避免吃冷饮、冲凉或空调低温直吹。
3、及时补充水分，避免脱水或电解质紊乱发生。补水要注意少量多次，避免短时间大量饮水加重心脏负担。
4、养成良好的生活习惯，规范治疗，避免因为治疗不及时而加重病情。
