一个是周末去上了两天的身心灵课程，觉察到原来最无法原谅自己，一直以最严苛的要求要求自己的正是我本人自己。

一个是早上呼吸练习的时候，脑子里一直闪现出很多这两天的知识点，我就忽然明白了，大脑喜欢秩序，如果我们不主动做信息归类，那么它就会按照惯性自动归类--结果就是无法静心，觉得脑子很乱就是它在做自己的工作；也理解了之前您的文章中提到的每天晚上总结一天的意思，如果能主动帮助大脑把白天接触的信息归归类，那么大脑可能自然而然就安静下来了，接下来我会持续实验一下。

请老师指点。

我：两个都对。归类，规到最后，就是归一，就是归零，就是回归，就是归家。

读者：【归类，规到最后，就是归一，就是归零，就是回归，就是归家。】这一句没有明白，怎么理解呢？就是不再分辨了的意思吗？

我：对，不需要分辨，至简单，一目了然，分辨什么，

读者：老师，想请您指点：我观察到，很多时候会升起【我想要这个、想要那个】的想法，当我觉察这个想法再感受的时候，内心里其实是没有波动的，想请教您：1. 这个想要的想法是不是表意识或者念头？还是从内心升起的吗？2.最近在感受【我到底想要创造什么】，真的会有这种从内心升起的我想要创造什么的渴望吗？这个渴望和我第一个问题里的那种渴望有什么区别吗？

我：1.是。能够察觉到，能够表现，就是表意识。2.真正的渴望，是回家

最深层的渴望，来自于生命的回归！

读者：老师，真正的渴望是回家，那么现在还生不起这样的渴望的时候是不是说觉察还不够深入？灵魂真正的渴望是回家，而宇宙有一个基本的定律，就是意愿，这个意愿和渴望是一回事情吗？

我：意愿是自由意愿，但深层的渴望就是回家

这里说的回家。与一般人说的回家是不同的。虽然不同，但也有关系。有相同点。一般人说的家。是指你有一个房子，房子里面有你的物品。有你的父母亲人孩子，有你的伴侣。有你熟悉的一切。或者可以说那是你常住的地方。这个家，安放的主要是你的身体。你的身体经常在外流浪。所以你会想要回家。你有一个安放身体的家。你在人间似乎就有一种安定感。

我说的回家。是精神之家。是心灵之家。是灵魂之家。这个家安放的是你的心。你之所以不安定。之所以恐惧、怀疑。逃避，贪婪，傲慢，嗔怒，痴迷，是因为你的心没有回家。祂漂浮无根，在外流浪。想要回家，却找不到归处。我这里说的回家。是真正的回家，是终极的回家。

你的家在哪里？不在任何别的地方。在你的所在之处。在你完整的生活里。如果你真的回家了。你会成为一个生活家。你是一个真正生活的专家。生活就是你的家。哪里都是你的家。你四海可以为家。宇宙是你家。你跟所有的一切构成大家。宇宙中的一切都是你的家庭成员。此时此刻。你的心无比的安定。终极的安定，因为你终于回家了。并且再也不会迷路了。

你不是一个作家。你不是一个舞蹈家，你不是一个歌唱家。你不是一个画家。你是一个生活家。如果你只是一个作家。如果你可以成为一个作家。那说明你的写作水平到家了。而如果你是一个生活家。那说明你的生活水平到家了。你拥有终极的生活水平，才可以称之为生活家。你只有成为一个生活家。你才是真正的回家。这是你终极的渴望。在人间。身体就是你的家。回到你的身体，所有流浪在外的心灵碎片。全部回到你的身体。与身体完整的合一，也就是回家。