如果看的能力不够，也可以用分析的方法，一条条的解析，一点点的解剖，分析它的结构，就像分析自己身体一样，一点点的深入分析，自然发现身体不存在，只有细胞，再深入进去分析，细胞也不存在。就是这样，一点点的去分析，最后也能在理性上，深刻的认识到，恐惧并不存在。每一次这样去分析，也可以减少恐惧，增加理性。

另外一个读者：感觉不是真的，但它却显得很真实

我：所有的事物存在，不管是有形的还是无形的，不管是物质世界的还是心灵世界的。它的内部都有一个空间，它都是空的，就如同我们眼前的空气。它里面还是有空间的。

读者：大方老师，这句话是不是可以理解为所有的情感，意识，物质，有的比例大概就是4%，剩下的都是无，无的比例是96%。

科学家发现我们的宇宙4%是肉眼可见的物质，剩下的96%也是空的暗物质。有形层面的和无形层面的，都是这个规律。

就比如对一个人的喜欢，对一个美食的喜欢，那个喜欢里也就只有4%，剩下的就是空。

我：你说的很对。有空才会有喜欢，你都没有空间了，你哪里来的喜欢呢？你都快要憋死了，一点空间没有，怎么可能喜欢呢？这是一点，另外一点，这里说的空，其实是空间，还不是真正的空。如果是真空。那么。物质也好，什么也好。都是空，在本质上都是空，不存在物质和空间两种不同的。

上面是咨询记录，这里略作补充。任何的存在。不管是物质的存在还是能量的存在。不管是有形的，看得见的，还是无形的。看不见的。它都有一个结构。我们分别把它叫做心结、气结、情结、物结。物体、能量体、情绪体，思维体。都有各自的结构。你可以去分析解剖它的结构。你也可以直接用看的方式，直接看穿他。科学家常常用分析的方式。修行家，直接用看的方式。最终殊途同归。

人们之所以纠结。是因为他们过度的关注那个结构。就如同人们过度关注自己的身体一样。那个结构并不是真正的你。它只是你的一个工具，是你体验人间游戏的一个玩具。如果你还在为你的玩具而哭泣、伤心、兴奋、悔恨，那意味着，你还是个小孩子。你还没有真正的成熟。