1、工作是手段，生活才是目的

按时上下班，工作时间内干好自己的活。其他和自己没有关系的事少掺和，你领的工资只是对你工作时间内的报酬，要把工作和生活区分好边界，别让自己的生活被工作挤占掉。

2、躺有躺的价格，卷有卷的价格

你值多少钱公司就给你多少钱，给多少钱，就干多少事。躺有躺的价格，卷有卷的价格，如果老板给足够的钱那你不愿加班可能是你不够上进。但如果连钱都没咋给，想纯纯白嫖劳动力，那躺和卷又有什么区别呢？

3、领导的评价没必要太当真

领导的要的只是保证部门的正常运作，无论领导夸你还是骂你，只是为了达到让你继续好好干活的目的，所以领导的评价听听就好，不要因此质疑自己和内耗自己，也不要因为一两句夸奖和一句“辛苦啦”就觉得自己了不起。

4、同事而已，不必在意

没必要委屈自己去迎合讨好同事，不必过度揣摩他们的情绪和感受。上班是同事，下班是路人。他们既不能帮你升职加薪，也不能带你飞黄腾达。一出公司门啥关系也不是，所以不必在意同事的评价，关系不必刻意维持。

5、工作只是谋生的工具

一天不上班就一天没钱花，这是不是你不想上班又不得不上班的理由？如果你做的是普通的工作，辛辛苦苦劳动力打工只领一份工资，那就不要执着于在谋生的地方找意义，多提高自己的生活质量，在生活里寻找意义。

6、别怕领导/同事不高兴

你没有义务让所有人都高兴，做好本职工作，别去做委屈自己迎合别人的事。当你拒绝了别人让你为难的请求时，虽然人家表面会有点不高兴，但他内心一定是对你有所忌惮的，因为你能让对方感觉到底线原则和边界感。

7、一定要学会不带情绪工作

为什么这么多人上了班就感觉自己变老变丑了？因为工作在不断的消耗我们，越在意消耗的能量越大。学会把自己当成公司的npc，减少自我攻击。别总因为工作熬夜加班，我有一阵就是因为工作压力大任务重导致失眠，整夜睡不着觉，这种感觉非常难受。