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人这一辈子，最怕的不是没钱，而是命没了。钱没了还能赚，命没了可就真没了！
51岁的张大妈，前一天还在菜市场跟人砍价，第二天一早，突然觉得左半边身子不听使唤，嘴也有点歪，连话都说不利索。
她愣了一下，猛地想起前两天在小区健身器材上听人说过：“这可能是脑梗，赶紧找救命的那几招！”她强撑着，凭着仅存的一点意识，做了几个动作，竟然真的把命从鬼门关里拽了回来！
医生都说她命大，可她自己知道，不是命大，是她记住了这救命的四招！今天咱们就来说说，什么是脑梗，为什么它这么凶险，又该如何在关键时刻救自己一命。
现在社会上，很多人对脑梗的认知还停留在“只有老年人才得”，但实际上，这病年轻化的趋势已经越来越明显。
你以为熬夜、暴饮暴食、天天高盐高油的生活方式不会找上门？错了！
据《中国卒中报告》统计，每年我国脑卒中（包括脑梗和脑出血）患者超过1300万，其中脑梗占比近70%，而且发病年龄已经越来越低，30多岁的年轻人倒在办公室的不在少数！
可怕的是，很多人以为脑梗是“突然”发生的，实际上，它早在你身体里悄悄埋下了雷，只等某天引爆。
高血压、高血脂、糖尿病、肥胖、吸烟、长期熬夜、情绪暴躁……这些都是脑梗的帮凶！你以为只是头晕了一下，结果下一秒就可能倒下，再醒过来已经在医院了，甚至醒不过来。
张大妈这次能逃过一劫，全靠她记住了医生说的“抢过死神的四招”，这四招，关键时刻能救命，咱们每个人都得学会！
第一招：立刻辨别中风信号，黄金时间4.5小时！脑梗最怕拖，每一分钟，脑细胞都在大面积死亡！医生常说的“黄金时间”是4.5小时，也就是说，从发病到送医，越快越好，最好不要超过4.5小时，否则后果不堪设想！
那么问题来了，怎么判断是不是脑梗？这就要用到一个简单的口诀——“FAST原则”：
· F（Face，脸部）：让患者微笑，看看嘴角是不是歪的，或者一边的脸有没有下垂。
· A（Arm，手臂）：让患者双手平举，看看有没有一只手掉下去。
· S（Speech，说话）：让患者说一句简单的话，比如“今天是星期几”，看看说话是不是含糊不清，甚至说不出来。
· T（Time，时间）：一旦发现异常，必须立刻拨打急救电话，不要等！
张大妈当时就是靠这个口诀，知道自己可能是脑梗，才没有耽误时间。如果你身边有人突然出现这些症状，别犹豫，直接120，救护车能快一分钟，病人的命就多一分希望！
第二招：千万不能乱动，更不能随便吃药！很多人一听到“脑梗”，第一反应就是掏出家里的速效救心丸、阿司匹林，甚至有人还想着“按按人中、掐虎口”能缓过来。错！大错特错！
脑梗和心梗不一样，心梗可以含硝酸甘油，但脑梗初期不能乱吃药，尤其是阿司匹林
因为脑梗和脑出血的症状很像，如果是脑出血，吃了阿司匹林，可能加重出血，直接要命！正确的做法是：让病人平躺，头稍微侧一点，防止呕吐误吸，同时保持安静，等待救护车。
张大妈当时也犯了个错误，刚开始想自己撑一撑，结果越撑越不对劲，幸好后来反应过来，赶紧找人帮忙叫了救护车。记住，救命的关键不是硬撑，而是正确求救！
第三招：坚持中医调理，预防比抢救更重要！很多人觉得，脑梗是突然发生的，但中医讲，这其实是“卒中”，意思是身体早就积累了问题，直到某个时候“卒然中之”。
中医认为，脑梗的根源在于“痰瘀阻络”，也就是说，血管里的垃圾太多，堵住了经络，让气血无法正常运行。
所以，平时的预防比发病后的抢救更重要！中医有句话叫“治未病”，意思是病还没来，就要把路堵死，不让它来！怎么做？
· 每天泡脚，活血通络：热水泡脚，尤其是加点生姜、艾叶，能促进血液循环，防止血管堵塞。
· 饮食清淡，少盐少油：油腻、高盐的食物会加速血管硬化，每天的盐不要超过6克，油不要超过25克，少吃肥肉和油炸食品。
· 坚持按摩穴位，畅通血脉：每天按按合谷穴、太溪穴、足三里，可以帮助气血运行，减少血管堵塞的风险。
· 保持情绪稳定，避免大怒大悲：情绪激动会导致血压突然升高，增加脑梗的风险。中医讲“怒伤肝”，肝火一动，血压就上去了。
张大妈后来也开始养成这些好习惯，医生复查时说她恢复得不错，关键是她把血管养好了，血管通了，人就不容易再犯病！
第四招：定期体检，别等身体报警了才后悔！很多人平时不去体检，等到身体出了问题才慌张。但脑梗不会提前打招呼，等你感觉不对劲了，可能已经晚了！
高血压、高血脂、高血糖、心脏病，这些都是脑梗的高危因素，每年做一次血压、血脂、血糖检查，50岁以上的人最好再加个颈动脉彩超，看看血管有没有堵塞的迹象。
张大妈这次虽然逃过一劫，但医生还是嘱咐她，以后的日子，必须定期检查，不能掉以轻心，脑梗这种病，犯一次，随时可能再犯！
总结一下，脑梗不是老年人的专利，年轻人也得警惕！
关键时刻，记住这四招——快速识别、不乱吃药、中医调理、定期体检，能救自己一命，也能救家人一命！命只有一条，别等倒下了才后悔，今天记住这些，关键时刻你就能从死神手里抢回一条命！
参考文献：
1. 《中国卒中报告》
2. 《脑卒中早期识别与急救指南》
3. 《中医脑卒中防治研究进展》
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，意在科普健康知识请知悉；如有身体不适请咨询专业医生，喜欢的朋友可以关注一下，每天分享健康小知识，做您的线上专属医师。
