误区一 有糖尿病，不能吃水果

分析与建议：适当吃一些水果对糖尿病患者有益，而糖尿病患者吃水果的前提条件是，血糖已经被基本控制住。若病情控制良好，糖尿病患者可食用含糖量低于12%的水果，但每日食用量应控制在100克以内。如果吃了水果，就应酌情减少主食摄入量。若血糖尚未得到控制，则应禁食水果。

误区二 无糖食品，可以放心吃

分析与建议：市场上销售的无糖食品一般是指不含蔗糖或用其他甜味剂，如木糖醇等替代蔗糖的食品。但无糖饼干、无糖面包等食品，归根结底仍是淀粉做的，在体内最终还是会转化成葡萄糖，导致血糖升高。不仅如此，有时这些食物中还含有大量的油脂，吃多了也会造成血糖升高。

误区三 打胰岛素，吃大餐无妨

分析与建议：糖尿病患者血糖上升，是因为摄入过多的糖或高热量的食物，而在注射胰岛素期间，如果不能控制好饮食，就会让热量或者糖分超标。在这种情况下，就算打胰岛素，也会让血糖失去控制。

误区四 相信广告，不接受治疗

分析与建议：糖尿病患者都希望服药能马上见效，最好吃上一两次就能治愈。很多骗子正是利用了糖尿病患者的这一心理，大肆宣扬某某神药。一些糖尿病患者听信所谓的民间偏方或街头小广告，或者干脆不进行任何治疗，最终延误了病情，损害了健康。

误区五没有症状，就可以停药

分析与建议：糖尿病是终生疾病，需要终身治疗。糖尿病患者血糖正常或平稳一段时间后，医生可以根据病情调整药物。患者切忌自行停药，导致血糖波动，增加胰岛细胞的损伤，还会影响身体其他器官的功能。

误区六参与运动，越多越好

分析与建议：过量运动会增加糖尿病患者低血糖的发生风险，还会导致其他运动损伤。糖尿病患者的运动以中等强度为宜，每周3～5次，每次30分钟左右。进行中等强度运动时，患者心率应该达到最大心率的60%～70%，自我感觉周身发热、微微出汗，但不是大汗淋漓。

误区七 多吃南瓜，能治糖尿病

分析与建议：民间流传着一种离奇的说法：南瓜能刺激胰岛细胞反应，促进胰岛素的分泌。但实际上，没有任何实验证实南瓜可刺激胰岛细胞反应。南瓜还是一种含糖较多的蔬菜，如果在吃米饭的同时大量摄入南瓜，势必会导致血糖升高。

误区八 热水泡脚，水越热越好

分析与建议：糖尿病患者常伴有周围神经病变，对冷、热、疼痛等感觉不灵敏。对于糖尿病患者来说，热水泡脚很容易导致烫伤、感染，甚至引起糖尿病足。建议用低于37℃的温水洗脚，泡脚时间不要超过10分钟。

文章来源：《大众健康》