读者：骄傲的时候，我就把自己放进大自然，放进宇宙里，我就臣服了[愉快][愉快]

今天跟同事聊天，她说起有会各种负面声音，我告诉自己：关注什么就会感受到什么，我做好自己，我只是在做自己。

我：👌

读者：我这样行吗？老师再指点一下

我：可以。先这样吧，等什么时候，你不用去告诉自己，不用去提示自己，不用去说服自己，你没有自己，你就是自己，你只是天然的生活，那就成了。

读者：嗯，好的，我慢慢来。我现在偶尔能体验到“无我”，好像是为了大局，为了整体，为了别人，也为了自己。

上面是咨询记录，这位读者咨询一年多来，进步还是很明显的。

这世界上，最稀缺的人，是可以一次性就把事做对的人。最稀缺的能力，是一次性就把事做对的能力。最稀缺的思维，是一次性就把问题想通透的思维。最稀缺的语言，是没有一句话多余的，一次性就说到点子上。最稀缺的文字，是简单精准的词句，每一句都真实有力。最稀缺的活法，是一次性就活对，只需要活一辈子，一辈子就圆满了。

一次性就做对的意思是，你再不需要去修正，不需要去调整，不需要去准备，不需要去说服自己，不需要去提示自己。不需要去告诉自己，不需要去暗示自己。你直接简单真实自然的活着。

大部分人做事要反复的修改，反复的修正，反复的调整。生活中某一件具体的事。你反复的思考，反复的尝试，反复的修改。看起来问题不大。最多也就只是多浪费你一点时间，多消耗你一点精力。你也可能会感觉到烦恼和痛苦。仅此而已。

然而，如果生活当中的每一件事。生活当中的大部分事情。你都需要这么去反复修改校正。那你就会活得很累。你的整个生活会失去乐趣，你会变得痛苦不堪。如果你的生活总是需要做一个较大的调整，如果你对你的生活有一个较大的不满。这基本上都说明。你活错了。我这么说并不是批评或指责你。也不是说生活有一个标准答案，而是在说你没有适应你现在这种生活。如果你良好的适应了，如果你已经与你现在的生活，精准的合一了。那么你必然是舒适安定的。这种适应。本质上是自己适应自己。是自己接受自己。是自己回到自己。

我们做的所有练习，都是为了学习到一种本领。就是一次性就把事做对。一次性就把生活过好。如果你能意识到一切都是刚刚好。你能完整的验证了，一切都是刚刚好。你知道你现在经历的一切，不论是什么，都是刚刚好，你知道你这辈子的整个人生，是刚刚好，你也就超越了一切，超越了练习。那是你真正活着的开始。