01、尿酸高的危害
尿酸过高绝非小事，它会在体内形成结晶，沉积在关节和肾脏等部位。在肾脏中，尿酸结晶的积累可能导致炎症反应，损害肾小球和肾小管的正常功能。肾脏的过滤和排泄能力会逐渐下降，引发一系列肾脏疾病，如肾结石、肾积水，甚至肾衰竭。
尿酸对肾脏的危害还体现在它能够影响肾脏的血管。尿酸结晶可能刺激血管内皮细胞，引发炎症和氧化应激反应，导致血管狭窄和硬化。
02、肾脏损伤表现
当尿酸引发肾脏损伤时，身体会出现一系列症状。常见的有尿液异常，如蛋白尿、血尿等。尿液中蛋白质或血液的出现，是肾脏过滤功能受损的重要信号。患者还可能会感到腰部疼痛，这是因为肾脏组织受到损伤或炎症刺激所致。随着病情的进展，肾脏损伤可能导致水肿。水分无法正常排出体外，积聚在身体的组织间隙中，尤其是下肢和眼睑部位，表现为明显的肿胀。此外，肾脏损伤还可能引起血压升高、疲劳乏力、食欲不振等全身性症状。如果不及时治疗，肾脏损伤可能会逐渐加重，最终发展为肾衰竭，危及生命。
03、尿酸的正常范围
对于成年人而言，尿酸的正常范围通常在 150 - 420 μmol/L 之间。然而，这个范围并非绝对，会因性别、年龄和检测方法的不同而有所差异。一般来说，男性的尿酸正常范围相对较高，约为 180 - 420 μmol/L，而女性则相对较低，约为 150 - 360 μmol/L。需要注意的是，尿酸水平在正常范围内并不意味着就一定不会对肾脏造成损害。对于那些已经存在肾脏疾病、高血压、糖尿病等基础疾病的人群，或者有家族性高尿酸血症病史的人，即使尿酸在正常范围内的偏高值，也可能增加肾脏损伤的风险。因此，对于这些高危人群，更应密切关注尿酸水平，并采取相应的预防措施。
04、降低尿酸的方法
1、调整饮食结构减少高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、海鲜、肉汤等，同时增加新鲜蔬菜和水果的摄入。多喝水有助于促进尿酸的排泄，每天至少保证 2000 毫升的饮水量。
05、预防肾脏损伤
除了控制尿酸水平，预防肾脏损伤还需要注意其他方面。定期进行体检，包括尿常规、肾功能检查等，有助于早期发现肾脏问题。控制血压和血糖在正常范围内，避免其对肾脏造成损害。避免滥用药物，特别是对肾脏有潜在毒性的药物，如果必须使用，应在医生的指导下合理用药。保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、减少吸烟等，也有助于维护肾脏健康。
