很多家长总是疑惑，明明自己严格控制孩子玩手机、看电视的时间，孩子还是近视了；甚至有的家长不让孩子看手机电视，孩子依然近视。其实排除眼部器质性病变，青少年儿童出现近视的原因无非是长期使用电子产品、长期在低质量灯光下学习等。现在排除了电子产品的因素，那么我们可以想见，造成孩子近视的罪魁祸首自然是低质量的灯光。

一、低质量光照加剧近视发展

光照质量是很多家长容易忽视的重要因素。很多人总认为，孩子读书写作，光线肯定越亮越好，于是购买大功率白炽灯或者单纯追求亮度的LED台灯等。殊不知，亮度只是影响光照质量的一个因素，亮度合格而其他指标不合格，光照质量也不会很高。现有的医学研究已经证实，低质量的光照会加剧近视的发展。

光照强度与近视‌：适当的光照强度对近视有保护作用。研究表明，明亮的光线可以提高多巴胺水平，进而抑制近视的发展。然而，过强或过低的光照都不利于近视的防控，过强的光线甚至可能成为近视发展的促进因素。如长时间处于暗环境中，会对眼睛造成不利影响，可能导致近视的发生。

‌光照质量与近视‌：自然光线对眼睛的健康更为有益，因为它提供了光谱更加均衡的光照条件。相比之下，低质量的光照环境，如频闪严重、色温不适宜或照度不达标的室内照明工具，都可能加重用眼疲劳，从而加速近视的进展。

总之，低质量的光照环境，包括不适宜的光照强度、周期和质量，都可能对眼睛健康产生负面影响，加剧近视的发展。因此，为了保护视力健康，应尽可能提供高质量的光照环境，并鼓励进行户外活动以接触自然光。但是对于绝大多数家庭来说，孩子忙于学习，家长忙于工作，根本没有时间进行更多的户外活动。对此，很多家长选择购买护眼台灯，给孩子提供更贴近自然光的学习条件。

二、护眼台灯光照为何更接近自然光

护眼台灯与寻常的LED台灯不同，首先其采用的技术标准不同。护眼台灯采用的是《读写作业台灯性能要求》，该要求专门就台灯的相关技术参数做了规定，技术标准天然要高于普通台灯。其次，护眼台灯在减轻眼部伤害方面做了很多改变，比如普遍做到蓝光危害RG0，即无蓝光危害；做到无可视频闪危害；做到最符合夜晚读写的4000K色温。甚至一些护眼台灯的还采用了红光护眼技术，确保给消费者最佳的用眼体验。

总之，目前多数护眼台灯都在努力拓宽产品光照频谱，使其努力接近太阳光谱，让用户体会到更加自然的光照。因此，作为家长我们在选孩子些择读写照明灯具时，应该考虑护眼台灯，尤其是考虑那些采用紫光灯珠、红光护眼技术的产品。因为这类产品在提供高质量光照，减轻眼部疲劳，预防近视发展方面作用更加突出。在笔者看来，值得购买的护眼台灯产品有以下几款。

爱德华医生天使之光2

天使之光2采用了爱德华医生自研的NIR红光护眼技术，利用特定波段的红光照射眼部，刺激视网膜加速修复，从而延缓眼部疲劳，提高视觉敏锐度，预防近视发展。另外，天使之光2的各项技术指标均符合国家标准，光照质量有保障，智能化水平高，给消费者更好的使用体验。

漫书雨K1

漫书雨K1是少数同时采用紫色灯珠和红光护眼技术的产品，不仅有效控制蓝光危害，使危害水平达到RGO，同时也可以通过红光护眼技术给消费者更好的护眼服务。另外漫书雨K1的色温做到恒定4000K，最适合夜晚读写活动；中心区域最小水平照度634lx，照度均匀度1.9，光线更亮、更柔和，有效预防孩子近视。

liproT22Z1

liproT22Z1采用了紫光技术，光谱与自然光相似度能够达到90%，大幅提升使用者的用眼舒适度。同时这款台灯采用低重影技术，有效降低阴影对于学习读写的影响。