寒假里的一天，我坐在女儿的书桌前，已经第26次提醒她：“只剩最后一道题了，赶紧做完了吧。”女儿好像没有听见我的声音，拿着笔一直瞅着窗外，我看了看外面也没有什么，只是黑漆漆的一片。那天晚上作业写到晚上10:30。我看着孩子作业本上写着那歪歪扭扭的字，突然意识到了一件事情：整个催作业的过程中，孩子没有疯，我快疯了。
一、“催命符”已成习惯
凌晨我被家长群的信息吵醒，我看到孩子同学小张的爸爸发了这样一条消息：被孩子气到失眠，要不要去带着孩子看心理医生？让人意想不到的是，这条信息下面居然有二三十个家长回复了“握手”的表情，我看着床头放着的褪黑素药瓶，暗暗哭笑，原来每一个拖延的孩子背后都有一个或者两个濒临崩溃的家长。
其实真正让人绝望的是在女儿一年级的时候，记得那是秋天的一个晚上，小女儿把7-6写成了7-7，我拿着孩子的作业本质问她：“你这是不会还是不认真，怎么能犯这样的错误？”孩子听完我的话以后，哇的一声哭了，孩子说：“你总说快了快了，但是感觉我控制不了我的手呀。”
北京师范大学发展心理研究所发布了一项跟踪数据，内容是：6~12岁的儿童前额叶皮层还没有发育成熟，这将导致他们对时间的估算误差达到了惊人的40%。就拿我的大女儿来说吧，她就曾经把“半小时写完作业”曲解为“看完两集动画片”，这种认知方面的错位，让家长表现出来的焦虑显得特别荒诞。
我的邻居王姐和她孩子的经历更有代表性了，因为儿子写作业慢，她说她曾经连续三个月每天陪着到深夜，但是孩子的考试成绩并没有提高，期末考试数学仅仅考了68分，并且诊断出了中度焦虑症。在一次聊天的时候，她告诉我，她自己觉得自己是在帮助孩子，但是却把焦虑变成了孩子的枷锁，当我听到王姐这句话的时候，感觉心里就像扎了一根针一样。
我们很多家长总是把“快一点”这样的话放在嘴边，总觉得孩子拖沓，但是孩子听了以后，往往会给她们一种心里暗示，就是“你不够好”。这样的错误沟通方式，不仅帮不了孩子，反而正在慢慢的摧毁着孩子对学习一开始的那种热情。
二、拖延症隐藏的认知陷阱
哈佛大学儿童发展中心的一项研究给出了这样的结论：儿童时间感知系统要到12岁左右才能够完全发育成熟。也就是说我们平常以为的半小时对于孩子来说，可能也就是眨几次眼的功夫。就好比小女儿曾经就把“写完作业就去商场”理解为“做完数学题立刻就去商场”，到头来发现还有语文、英语和道法作业时，她心里就特别的委屈。
需要提出警醒的是，很多家长都喜欢过度介入到孩子的生活里面去，而这种过度介入正在悄悄的改变孩子的行为逻辑。我们的一些错误做法，很容易让孩子把作业是自己的事变成我写作业是为了应付爸爸妈妈、是为了应付老师，当事情变成这样的时候，孩子就会利用拖延变成谈判的筹码。我曾经见过一个非常极端的事情，就是我哥哥家的孩子每次写作业的时候，都要我哥哥和我嫂子承诺写半小时作业就要玩10分钟手机，如果到时候没有按照约定的去做，那就会以手疼的理由停止写作业。很多人认为孩子拖延是浪费时间，然而你有没有想过拖延的其实是被家长越俎代庖的责任呢？当我们做家长的把必须完成的压力扛在我们自己的肩上的时候，孩子们反而就学会了用磨蹭来逃避成长。
同事小徐的经历更让人无语，她对孩子的照顾简直就是“无微不至”，每天都会帮孩子整理书包，帮孩子检查作业，从一年级到三年级一直如此。然而尴尬的是，孩子到了三年级的时候，连左右都分不清楚，甚至考试的时候名字都写反了。她跟我们说，她以为是在帮孩子。其实是剥夺了孩子建立秩序感的机会，小徐的话不就是无数包办型家长都存在的认知盲区吗？
这些认知方面的陷阱，就好像一个看不见的锁一样困住了孩子的成长，也束缚了家长的思维。我看到一本叫做《自驱型成长》的书，里面这句话写得很好：教育的本质不是控制而是唤醒。如果有一天我们开始用科学的视角重新去看一下孩子的拖延症，解决的办法就会突然的出现在你的脑海里。
三、打败“拖延症”的关键-用游戏替代任务
有一段时间我在看一本叫做《游戏改变世界》的书，这本书给了我一个提醒，我联想到了孩子玩儿的时候经常会忘记吃饭，也不愿意去睡觉。那么我们为什么不能把写作业、把学习变成游戏呢？让孩子在快乐中、在游戏中去完成作业，完成学习过程不更好吗？
1、积分游戏
很多游戏之所以能让玩家上瘾，就是里面专门设计的“成就系统”，根据游戏厂家的这种做法，我专门设计了超级英雄积分卡，比如穿衣服快奖励熊二贴纸，按时完成作业奖励小马宝莉贴纸。有一次大女儿集齐了20枚贴纸，她们用这20枚贴纸兑换了看电影的机会。当她告诉我决定的时候，大女儿突然问我：“明天能多贴一个小马宝莉吗？”在这个基础上，我们还开发了一个副本，那就是连续两周都能获得所有勋章，那么就会解锁神秘任务。还记得第1次的任务是：爸爸陪伴着画画两小时，那一次我们都玩的特别开心。能够看得见的奖励可以使孩子任务的完成效率提升300%，这是麻省理工学院的一项行为经济学实验得出的结果，这种给孩子的即时反馈系统，可以激活孩子的大脑多巴胺回路。
2、用陪伴替代监督
过度关注反而会降低效率，这就是心理学中的“观众效应”。小女孩一般都喜欢过家家的游戏，我就在客厅里搭了一个帐篷，然后在帐篷的外面挂了一个“爸爸自习区”的牌子，孩子写完作业以后经常会跟我一起在帐篷里看书。当时我也没有想到给孩子带来的效果会那么好，仅仅用了三个多月，孩子的作业正确率居然超过了95%，不仅如此，对于错的题，她们还会用红笔在题目旁边进行标注。由此可见，最好的教育并不是每天对孩子指指点点，而是和孩子肩并肩走向同一个方向。
3、仪表盘上的抽象概念
有这么一个非常有魔力的工具，它可以把虚无的时间变成矩形的进度条，这个工具就叫做计时器，我的两个女儿每人都有一个。根据北京师范大学的一项研究表明，孩子如果使用了计时器，那么在大概1~2个月以后，孩子的任务完成效率会比之前有明显的提升。其实这就是采用了“目标拆解法”的方式，把大目标切割成可操作的小单元，然后再分别完成每一个小单元，最后整合完成大目标。这样的方法让我想起了《园丁与木匠》中的一个观点，那就是：好的教育并不是要把孩子塑造成一个非常完美的作品，而是要为孩子提供茁壮成长的土壤和养料。当我们开始学会用游戏的思维重新构筑亲子之间的关系时，你就会发现奇迹离你不远了。
四、计时器带来的教育哲学
家庭中如果孩子持续使用计时器，那么有67%的家长将会在三个月内出现焦虑指数下降以及亲子冲突减少的双重改善，这可不是我胡乱说的，是北京师范大学的一项研究给出的结果。计时器看起来简单，但是只要用好了它，它就会成为你最趁手的工具。计时器打破了传统教育的权利性结构，过往都是爸爸妈妈说的算，我们都用这样的方式来压制孩子的拖延问题，而现在裁判变成了时间，而且还由孩子自己控制。我邻居王姐以前都是催促着孩子快一点，快写作业，然而当她给孩子使用了计时器以后，现在她会很平静的跟孩子说：“让我们一起看看你赢了多少秒。”孩子对于学习的抵触明显降低了很多，对于她的抵触也有了很明显的改善。
不仅仅在孩子的学习中，我的生活上也有了计时期的加入，有一天我跟孩子说我可以用25分钟的时间就把我们全家人的早餐做好，女儿当时都不相信，当她们看到我在规定时间内完美的把早餐做出来的时候，她俩异口同声的对我说：“爸爸现在就像大饭店的厨师。”现在计时器已经成为了我们生活中不可或缺的一部分，无论是工作还是学习还是阅读课外书，还是做一些其他的事情，我们都会把计时器作为一个辅助的工具，孩子的拖延症也好了很多，孩子的改变也印证了蒙台梭利所说的一句话：教育不是灌输，而是点燃火焰。
五、从“监视者”到“同行人”的爸爸
有一次在女儿的日记本上，我看到了这样一句话：“爸爸和我一起写作业的时候，他就会像呼吸的台灯。”这句话让我惊出了一身冷汗，我进行了一段时间的反思，后来我才明白，原来孩子并不是需要爸爸妈妈对她们进行24小时监视，而是希望能够给她们提供一个安心停靠的港湾。
我非常喜欢的教育学博士李玫瑾老师说过这样一段话：父亲的陪伴质量比时长更重要。于是我开始尝试“影子陪伴法”。就比如孩子写作业的时候我在旁边做自己的工作，孩子读书的时候，我就去看自己相关专业的书籍。其实改变并不是那么的容易，有一次大女儿写作文出现了无从下笔的情况，我当时的第一反应就是想指导她，然而我却发现她在草纸上写了这样一句话：爸爸的眉头皱起来像山峦。此时我做了三次深呼吸，改用了苏格拉底提问法，我是这样问她的：“你觉得为什么小白兔会迷路呢？”“如果把里面的小动物换成你，你会带什么工具呢？”结果用了不到半个小时，孩子写出了一篇非常好的作文，叫做“森林探险指南”。这篇作文受到了语文老师的点名表扬，并在班级里让她读给全班同学听，看到她回到家跟我们显摆时候的表情，我的心里满满都是欣慰。
这样的方法在发展心理学中的“支架理论”可以的得到专业的解释：当我们从执行者变为引导者的时候，我们的孩子才能够真正建立独立解决问题的能力。现在孩子遇到难题的时候，不会第一时间就来问我，而是先想一想，实在做不出来的时候，才会再来找我。我已经从一个指导者变成了顾问，这样的角色转变也让我想起了《爸爸军团》中的一句箴言：爸爸的价值不在于塑造孩子的人生，而在于成为他们回望时的灯塔。当我们学会以退为进的时候，孩子反而会主动的向前。
之前开家长会的时候，我发现很多父母都像三年前的我一样，尤其是当爸爸的，一边看着手机一边催促着孩子是“家常便饭”，用自己的焦虑点燃孩子的焦虑，然而真正的教育革命可能就是藏在一个计时器或者是一次安静地陪伴里。当我们把“快一点”换成“试试看”，把“必须完成”变成“一起挑战”的时候，你就会发现孩子的内驱力会破茧而出。
你家的孩子。写作业拖延吗？你有没有更好的反拖延绝招呢？
