秋季要多给孩子补津液、少补水，孩子少生病，鼻炎、腺样体肥大少反复！
为了减少孩子鼻炎、腺样体肥大的发生，今天王医生再和大家讲讲秋季的养生原则，简单来说就是7个字：多补津液、少补水。
秋季的干燥气候首先会影响肺部，会悄然消耗孩子体内的津液，因此许多孩子容易出现口渴、便秘、皮肤干燥、嘴唇裂开以及咳嗽等症状。“燥者润之”。面对秋季的干燥，需要及时补充水分，但让孩子随意大口喝水并没有实质效果。
最近很多家长也发现，孩子虽然感到口渴，但无论喝多少水都没有效果，甚至大量饮水后仍然出现便秘和皮肤干燥的情况。这是因为所喝的水并未转化为津液，它只能暂时缓解口渴，却无法解决干燥的问题。
猛喝水≠补水，补水就得喝能补进去的水，那就是津液。
特别是在深秋之后，寒气逐渐加重，尤其是早晚时分，寒冷的特性使得气血和津液的流动变得更加困难。此时喝下去的水更难以被身体有效利用，很容易在体内形成湿滞。
1碗米汤帮助孩子补津液今天就给大家分享一碗“粥”，可以帮助身体快速补充津液。还能帮你养好鼻炎、过敏、腺样体肥大等等诸多慢性疾病，大人孩子都可以喝。
太极米粥
做法：
1.准备粳米（俗称就是珍珠米）与清水，1:20的比例。
2.将水煮至沸腾后，再下入洗净的粳米，开始翻滚后，转中小火
3.保持沸腾的状态下，持续熬煮2个小时（小技巧：避免糊底，可以沸腾后搅拌，随后放入一个大一点的瓷汤勺）
4.前后约2个半小时，米粒逐渐开花消融，过滤掉米，只喝米浆。
这个太极米粥，是粥，更是药。我们是把粥熬成了“药”。《伤寒杂病论》中多次用到了粳米作为药材，“糜粥”更是经常作为治疗中的辅助品，辅助药物吸收，提升药效。任何人都适用，任何时间都适用，养胃气、护阳气、补津液、扶正气。
结合门诊实例看一下你比如说这个孩子5年前因为一场流感调理不及时，诱发鼻炎，期间一直反反复复不断根，一年四季反复发作。发作期间流脓涕、鼻塞、咳嗽，鼻子干孩子又爱揉，老是出血。
详细一问，还伴有食欲不振、腹胀口干、盗汗头晕、大便稀等症状。妈妈说不知道是不是因为生病睡不好，孩子脾气越来越暴躁，精气神也越来越差。舌头伸出来，舌红少津、苔薄黄，典型的肺脾气虚、外邪扰内化热。
开方：黄芪、炒白术 、防风、玉竹、白薇、蝉衣、黄芩、石斛、麦冬、苏梗、藿香、炒麦芽、炒稻芽、川木通、车前草。
当时用了3天，妈妈就反馈说孩子腹胀、口干、食欲不振等症状缓解，看着精气神也好很多。随症调方，等孩子鼻塞、鼻干、鼻涕等鼻炎症状基本消失后，改用参苓白术散加减，改善盗汗、注意力不集中等症状。同时叮嘱家长日常坚持给孩子喝这个米汤，养脾胃。调理了2个月，孩子诸症悉平。
