“个子矮”，对于绝大多数人而言都不是优越的事，尤其在上学时期，个子矮的人往往都会站在队伍的最前面，即使进入职场，个子高也容易有着先天性的优势，让人更容易倾向他/她。

于是个子矮的人总喜欢发出感慨，难道“矮”就一点优势也没有了吗？当然不是！下面我们就来看看个子矮的人有什么优势？

曾在我国老年医学研究所对100名90岁以上的长寿老人进行研究，最终结果显示，这些老人男性平均身高为1.5米、女性为1.4米的人，都不是个子高的人。

还有研究发现，身高在1.57米以下的男性，之所以寿命长是因为一种叫做FOXO3的长寿基因，该基因有可能会让人长不高，却会使寿命延长。

这不仅针对的是人类生理特征，还有在动物群体中，如乌龟、猴子的活得较久，但体型大的非洲象寿命会相对较低。

另外，在《公共科学图书馆—遗传学》发布的关于身高和疾病的研究显示，个子高的人可能会增加患皮肤、神经以及某些心脏疾病的发生风险。

由此可见，个子矮也并非一点优势都没有，或许说不准你还有长寿的基因呢。当然，由于样本量少等不确定因素，大家无需因为个子高矮而焦虑，正确看待即可。

若家里有孩子的，因身高受遗传、生活环境等诸多因素的影响，可帮助他们促进身高发育。

充足的睡眠不能少：其实，无论成年人还是正处于生长发育的儿童青少年而言，充足的睡眠都是身体健康所需，而对于儿童青少年来说，为促进身高发育更要注重这点。

根据人体生长激素分泌的特点，尤其会在晚上熟睡时分泌生长激素，更是白天分泌量的3倍，因此晚上的睡眠一定要保证，切勿长期熬夜或睡眠不足。

营养均衡不能少：为帮助孩子长高，在营养方面建议家长也要注意，保障孩子每日的营养供给需求，均衡摄入碳水化合物、脂肪、膳食纤维、多种维生素以及多种矿物质等营养素，提供长高的基础条件。

适量运动不能少：运动是生命的基础，对于儿童青少年无需过度运动，只需要适量运动对骨骼产生友好的刺激，并加速骨细胞增殖，同样有助于长高。