熬夜是现代年轻人的一种通病。根据数据统计，女性占据了很大一部分尤其是怀孕的孕妇更是如此。由于许多孕妇会出现失眠现象，可能会熬夜玩手机、刷视频等，结果玩得越来越不着觉，最后失眠了只能继续熬夜。这样的话，孕妇第二天就会觉得浑身不舒服或是头晕脑胀一整天都没有精神。
在怀孕期间，孕妇可能没有考虑到熬夜会影响到宝宝的健康，会有想要怎么做就怎么做的想法，但是实际上并非如此。根据孕婴学专家指出，长期熬夜的准妈妈生下的宝宝比正常作息的准妈妈生下的宝宝智力发育要迟缓2倍之多，孩子在学龄前就会有注意力不集中等问题。
1、打嗝：为了以后在宫外能够更好地进行肺呼吸，胎儿醒来的时候就开始吞咽羊水，打嗝锻炼一下横膈膜这些技能。
2、挥拳踢腿：随着胎儿活动量的增加，肌肉越来越发达，觉醒时间就越来越长。
3、转圈圈：如果胎儿经常性的保持一个姿势别在一个地方就会觉得累。
4、做鬼脸：胎儿大概在26周左右就会笑了到30周就会哭了。
众所周知，子宫里面是一个完全封闭的空间，没有一丝光线。但是，当宝宝到六个月大的时候就可以辨别光线了。同时，听觉和视力也都得到了很大的发育，此时的宝宝可以听见外面的声音，也可以听见妈妈的心跳声，这说明孕妇熬夜玩手机或者看电视的时候，宝宝是可以明显感觉到的。因此，孕妇熬夜的时候宝宝也在陪着你熬夜，所以，建议准妈妈们即便是睡眠不好也要注意一下肚子里宝宝的胎动情况，因为宝宝也在和你并肩作战。
孕妇容易出现情绪不稳定，可能会影响到胎儿的发育，也可能会出现脐带绕颈的情况。孕妇睡前可以喝杯牛奶或者是泡泡脚。即使孕妇睡不着，也要保持一个良好的作息状态，毕竟人体都是有一定规律的。如果每天都有一个固定的时间休息，到了这个时候就会条件反射想要睡觉，从而改善了睡眠质量。要是睡不着的话，也不要去玩手机、看电视，此时孕妇可以闭目养神，让自己产生一种已经睡着的错觉。另外，孕妇要合理安排作息时间，养成良好的作息习惯，对自己和胎儿都有好处。
