减脂期间必备的食谱来了～豆腐沙拉
元风谈美食
2025-07-15 15:46:01
今天晚餐长这样
哈喽～大家好呀～
今天跟你们分享豆腐沙拉吃法～ 我觉得清淡香喷喷的豆腐沙拉真的很好吃～
这是经济实惠好吃的简单餐～ 而且饱腹感很强～ 最近减肥的我，晚上吃这个轻松瘦了5斤～
有喜欢的朋友亲自动手跟我做起来吧～
⏰15分钟
🥕食材：老豆腐1个（380g)
🧂酱料：芝麻粉4勺，香油2勺，盐1/2勺，蒜泥1勺，紫菜碎4勺，大葱碎4勺
👉按照自己的口味调味咸淡。如果觉得有点淡，可以放2勺生抽
👍紫菜碎：请使用拌饭专用的～
🙏芝麻一定磨细一点～这样更香～
[拔草R]做法：
1.豆腐焯水3分钟，冷却后切成丁。（请见图片）
2.大葱切成丝。（我觉得大葱不能放少，多放一点更好吃～）
3.在碗里放入豆腐后蒜泥-大葱碎-紫菜碎-香油和盐-芝麻粉顺序放进去。轻轻的搅拌均匀即可～ 这样做的看起来也好看～吃起来太香了～
👸喜餐：这样做的豆腐沙拉爷爷奶奶很喜欢～～
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