莲藕沙拉～爱吃沙拉的宝宝们一定要收藏～

今天晚餐长这样 哈喽～大家好呀～ 今天跟你们分享莲藕沙拉做法～制作方法很简单～不到10分钟就能做出来香喷喷的莲藕沙拉～这样做的莲藕沙拉特别适合爱吃清单的姐妹们。今天一定要做一次吧～ ⏰10分钟 🥕准备食材：莲藕2个 🧂调料：金枪鱼液3勺，磨细芝麻分3勺，香油3勺，蒜泥1/2勺，少许盐 🌟金枪鱼液本身常用烟熏金枪鱼制成，它是一种独立的调味品，可以用来给各种菜肴提鲜，而不仅仅是作为“熏制金枪鱼”的附属蘸料或酱料。 🌟可以加上小葱和香菜碎。 [拔草R]做法： 1. 藕切成薄片。(莲藕容易褐变，在醋水里浸泡一会儿可以防止褐变。) 2. 在热水里加入1勺盐，焯1分钟左右，然后用凉水冲洗后沥干水分。 (煮太久的话 就没有清脆的口感了) 3. 碗里放入藕片和调料酱搅拌均匀就可以～ 👉咸淡请根据自己的口味在适当调整。 👸喜餐：今天做的菜很清淡。有的姐妹们不太习惯。但我们一起为了健康改变饮食习惯吧～推荐三低饮食习惯：低盐，低油，低糖